Contrairement à la croyance populaire, la vieillesse peut être un témoignage d’autosuffisance. La plupart des gens de plus de 60 ans vivent de façon indépendante, et beaucoup continuent même de prendre en charge des enfants, des petits-enfants, et des personnes errantes dans le besoin qui croisent leur chemin.

Cela dit, les changements qui accompagnent l’âge peuvent aussi nécessiter de demander de l’aide. Cela peut sembler inconfortable si vous n’êtes pas habitué à le faire, ou si demander de l’aide vous semble être un aveu d’échec.

Peu importe la raison, vous pourriez avoir besoin d’une prise de conscience pour vous aider à accepter le besoin de différents types de soutien en vieillissant. On s’occupe de ça, ci-dessous.

Avoir besoin d’aide n’est pas propre à la vieillesse

Dès le moment où vous êtes né, vous avez toujours eu besoin d’une forme de soutien. D’abord, c’était de l’aide pour rester nourri, en sécurité et au chaud. Ensuite, c’était de l’aide pour communiquer et s’autoréguler. Puis vous avez eu besoin d’aide avec les changements de la puberté. Et puis peut-être avez-vous eu une crise du quart de vie ou de la mi-vie pour faire bonne mesure, pendant laquelle vous vous êtes appuyé sur votre communauté pour rester à flot. 

Nos besoins changent perpétuellement tout au long de la vie. Ces changements ne sont ni « bons » ni « mauvais », mais ils nous demandent de réévaluer comment nous nous rapportons au monde qui nous entoure.

Comment se sentir mieux en demandant…

Voici quelques façons dont vos besoins pourraient changer en vieillissant, vous obligeant à demander différents types d’assistance. Vous trouverez également des suggestions sur comment reformuler et faire la paix avec le besoin et la demande d’aide.

Assistance pour compenser la fatigue

Si vous vous trouvez à gérer une fatigue croissante, envisagez de réduire vos niveaux d’activité en demandant de l’aide. Si possible, déléguez une partie de vos tâches incontournables à un proche. Sinon, renseignez-vous sur les services communautaires destinés à aider les personnes dans votre situation.

Pensez-y de cette façon : vous ne pouvez pas tout faire éternellement. En déléguant et en apportant de petits changements maintenant, vous gardez le contrôle. L’alternative est d’atteindre votre point de rupture et de devenir désespéré pour obtenir de l’aide – perdant ainsi le contrôle dans le processus.

Aides pour maintenir la sécurité physique

Ça pourrait être une canne, un déambulateur, une chaise motorisée, des semelles orthopédiques, ou une barre de stabilisation pour votre douche.

Demandez-vous : est-ce que l’utilisation d’une aide à la mobilité ou à la stabilité change quelque chose à votre situation ? La chose qu’elle change probablement, c’est à quel point vous vous sentez autonome au quotidien.

De l’aide pour changer votre situation

Que ce soit déménager quelque part de plus accessible, apporter des changements pour rester dans votre domicile actuel (avec l’aide de votre Agence Locale pour les Aînés ou AAA), quitter une relation malsaine, ou intégrer plus d’activité dans votre vie, il n’est jamais trop tard pour demander ce genre d’assistance.

Voyez les choses ainsi : en vieillissant, de nouvelles ressources fédérales, étatiques, locales et en ligne deviennent disponibles pour vous. Accéder à ces ressources n’est pas un aveu de défaite. En fait, ce serait une défaite de ne pas profiter de l’aide qui est facilement accessible.

Du soutien pour surmonter les obstacles émotionnels

Perte, divorce, maladie d’un conjoint, conflit avec un enfant adulte. Peut-être que vous n’avez jamais cherché de soutien émotionnel auparavant, mais face à l’un de ces événements, il n’est jamais trop tard pour commencer. Alors que vous vous retrouvez dans de nouvelles situations difficiles, imaginez ce que ce serait de ne pas affronter cela seul.

Considérez les bénéfices mutuels de demander du soutien émotionnel ou une épaule sur laquelle s’appuyer.

Pour beaucoup d’entre nous, il est difficile d’accepter de demander de l’aide, peu importe l’âge. Alors pensez-y de cette manière : c’est peut-être la première fois que vous demandez de l’aide, mais ce n’est certainement pas la première fois que vous en avez besoin.

La vieillesse est juste une autre variation de l’expérience très humaine de dépendre des autres. Si ce n’est pas maintenant, quand d’autre allez-vous reconsidérer et vous réconcilier avec l’idée de demander de l’aide ?