L’âge change la donne, mais les jeunes de la famille ne comprennent peut-être pas votre point de vue. C’est pourquoi il est si important de s’exprimer.

Façons d’exprimer votre point de vue…

Que ce soit parce qu’ils refusent le vaccin alors que vous êtes dans un groupe à risque, qu’ils vous scrutent pour des petites erreurs, ou qu’ils vous parlent comme à un enfant, c’est correct de se sentir mal à l’aise face à leur attitude. Vous n’avez pas à créer de conflit, mais c’est correct de clarifier et d’assumer votre point de vue.

Demander le respect des précautions contre la COVID

Masques, vaccins, distanciation, réunions de famille…

En tant que personne faisant partie d’une population particulièrement vulnérable à la COVID, il est logique que vous ayez plus d’anxiétés concernant les directives sanitaires. Il est vraiment important que tout le monde dans votre entourage prenne les choses aussi au sérieux que vous pour votre santé.

Si les gens autour de vous vous mettent en danger, vous avez le droit d’affirmer vos besoins. Plusieurs chroniques de conseils soutiennent que c’est bien dans vos droits de fixer ces limites. Commencez par dire à vos proches ce que vous ressentez et exprimer vos souhaits.

Je suis sûr que je ne suis pas le seul à avoir rencontré cette difficulté cette année. Un de mes proches, qui est dans la quarantaine, a constamment refusé de se faire vacciner contre le Covid et ne changera pas d'avis. Il ne veut pas expliquer ses raisons de rejeter le vaccin, que ce soit idéologique ou simplement une rébellion contre l'État nounou. Il a déjà été (poliment mais fermement) exclu d'une réunion de famille à cause de son intransigeance. Nous avons expliqué qu'il n'était pas rejeté personnellement, mais qu'il y a des préoccupations au sein de la famille concernant sa vulnérabilité à attraper le virus et à transmettre l'infection aux enfants et à leurs grands-parents. Avant le Covid, nous avions l'habitude de nous réunir avec les petits-enfants et les beaux-parents pour Noël. L'année dernière, nous avons tous célébré séparément car le Covid rendait impossible de se rassembler. Personne n'ose aborder le sujet d'une réunion de famille cette année, et tout le monde, sauf la personne en question, est trop poli et gentil pour affronter le dilemme de front. Je soupçonne que nous allons juste répéter le plan de l'année dernière, mais ça m'ennuie que ce refus de vaccin ait gâché une tradition familiale. Est-ce que ça compte vraiment, un Noël perdu ? Pour les membres plus âgés de la famille, qui chérissent tout moment passé avec leurs enfants, oui. Il est difficile de savoir quelle est sa priorité, bien que jusqu'à présent, il semble que ce soit ses propres besoins.
Une expérience individuelle, partagée avec The Guardian

Annalisa Barbieri du Guardian conseille que “la meilleure chose à faire est de faire face à la situation directement et d’expliquer simplement que, en raison de sa position sur la vaccination et le fait qu’il ne veut pas se faire vacciner, vous devrez continuer sans lui.” Si ce parent n’est toujours pas réceptif à votre point de vue ? Vous n’êtes pas obligé de passer du temps avec quelqu’un qui ne respecte pas votre santé.

Modifier les types d’activités partagées

Votre corps a changé et va continuer de changer. Ça veut pas dire que vous pouvez pas maintenir une pratique sociale et engageante. Quand vos proches proposent des activités qui vous tentent pas, prenez l’habitude de proposer une alternative qui répond à vos besoins. Au lieu d’une randonnée, proposez une marche en plein air ou un pique-nique.

S’opposer à la surveillance pour des petits oublis

C’est incroyablement frustrant quand vous avez des oublis de mémoire et que votre famille ne cesse de le souligner.

Cet article de The Atlantic donne l’exemple d’une femme âgée nommée Elinor qui a l’impression d’être “constamment évaluée” par ses enfants. En réalité, vos enfants et vos proches veillent sur vous, et commenter ce qu’ils remarquent leur donne l’impression d’agir dans votre meilleur intérêt.

Si vous êtes frustré par tous ces commentaires, ça peut aider de mettre vos sentiments sur la table. Faites savoir à vos enfants que vous êtes conscient de ces oublis, et que vous savez qu’ils les ont remarqués.

Partagez comment vous vous sentez quand ces oublis se produisent, et comment vous aimeriez que vos enfants abordent ces oublis d’une manière plus utile. Bien qu’ils ne cesseront probablement pas de remarquer vos oublis de mémoire, ils peuvent apprendre à les gérer plus efficacement et à mieux vous soutenir.

Demander plus d’attention

Non, vous ne demandez probablement pas une aide démesurée. Vous avez un corps qui change et vous avez le droit de demander plus de soutien à travers ce processus. Que ce soit de l’aide pour les courses hebdomadaires, des trajets pour les rendez-vous, ou simplement de la compagnie de temps en temps pour une marche, vous méritez d’exprimer vos besoins.

Parfois, avec les enfants adultes, vous devez vous mettre d’accord sur les relations adulte à adulte. Même si vous restez parent et enfant, vous êtes maintenant tous les deux adultes, et cela signifie que demander de l’aide peut (et devrait) aller dans les deux sens. Ça prend du temps de s’ajuster quand des facteurs (comme le vieillissement) changent la dynamique des relations, et c’est correct. L’acceptation et la grâce sont nécessaires de toutes parts, et être honnête sur ce dont vous avez besoin est un grand pas vers la construction d’une fondation solide.

Demander moins d’attention–Je suis pas un bébé!

La professeure Karen Fingerman étudie le développement humain et les sciences familiales à l’Université du Texas, et a partagé avec The Atlantic : « Nous avons découvert dans notre recherche que lorsque l’adulte d’âge moyen s’inquiète pour le parent vieillissant, le parent se sent à la fois agacé par cela et plus aimé. »

Si vous avez l’impression d’être étouffé par vos enfants, exprimez-le ! Vos enfants veulent vous soutenir du mieux qu’ils peuvent, et leur signaler de prendre un peu de recul ne devrait qu’aider votre relation. Il y a un équilibre entre être attentionné et étouffant, et vous avez votre mot à dire sur cet équilibre.

Dénoncer quand vous vous sentez infantilisé à cause de votre âge

En tant qu’adulte plus âgé, c’est terrible de se faire parler comme si on était un petit enfant qui ne comprend pas ce qui se passe. C’est dégradant et peut vous faire sentir incompétent. La prochaine fois que vous trouvez que quelqu’un diminue votre valeur ou ne vous prend pas au sérieux, souvenez-vous que vous avez une voix et que vous pouvez exprimer votre perspective.

Un article de Prevention détaille des exemples pour renverser la situation lorsque vous êtes infantilisé. Essayez de répondre avec humour, d’expliquer votre point de vue sur un ton neutre, ou de mettre fin à la conversation si nécessaire. Il est acceptable de vous mettre, vous et vos sentiments, en priorité.

La technique du “calling in” peut également être utilisée : au lieu de sous-entendre des intentions négatives, “interpellez” le comportement en demandant si l’autre personne a considéré que ses mots pourraient être reçus de cette manière.

Besoin de conseils plus concrets ?

Envisagez d’utiliser la feuille de travail téléchargeable ci-dessous pour aider à cadrer une conversation qui négocie entre votre perspective et celle de votre proche.

Download Now: Équilibrez votre bien-être avec les attentes des autres

Quand vous dites ce que vous pensez, vos proches l’apprécient. Vous exprimer est aussi une façon de vous montrer de l’amour et du respect. Même si vos proches peuvent manquer de considération pour votre âge, souvenez-vous que vous pouvez leur expliquer votre point de vue.