Le travail à distance peut nous faire sentir déconnectés, ce qui peut nuire à la productivité et au bien-être. Alors, comment peut-on construire des amitiés au travail, à distance ?

Travailler de chez soi, bien que cela puisse être pratique, présente ses défis – notamment, cela mène à un manque de connexion en personne à travers les équipes, les départements et les individus. Malheureusement, ce manque de contact face à face constant parmi les collègues augmente un sentiment de solitude et d’isolement, et diminue la productivité au travail.

Selon Forbes, environ 25% des Américains ressentent de la solitude lorsqu’ils travaillent à distance. Cette isolation est aggravée par un manque de connexion sociale avec les collègues en dehors du travail. Lorsqu’elle n’est pas contrôlée, la solitude au travail peut mener à d’autres préoccupations de santé mentale incluant la dépression et l’anxiété.

Pourquoi est-ce si difficile de construire des amitiés au travail à distance ?

Travailler en personne permet que des conversations organiques se produisent. On pourrait être forcé de se frotter les épaules avec nos collègues dans la salle de pause, partager un espace de travail avec notre gestionnaire ou patron, ou interagir avec différents départements lors de réunions en salle de conférence.

Lorsqu’on travaille à distance, on n’a souvent pas cette chance d’occuper les mêmes espaces physiques que nos collègues. Ce manque de contact en personne peut malheureusement nuire à notre sentiment de communauté au travail.

Qu’est-ce qui manque dans les amitiés au travail à distance ?

  • Opportunités de socialiser de manière organique (temps dans la salle de pause, se croiser pendant le trajet)
  • Contact social structuré (réunions, déjeuners, conférences, fêtes de bureau)
  • Chances de se voir et s’apprécier en action
  • Indices de langage corporel

Que puis-je faire pour construire des relations avec des collègues à distance ?

Établir des relations avec nos collègues à distance représente un défi évident, mais ça n’a pas à être impossible. En prenant l’initiative de rejoindre nos collègues et en étant créatif sur les façons de se connecter les uns avec les autres, nous pouvons intentionnellement favoriser des relations de travail plus fortes malgré notre distance physique.

Organisez des soirées de jeux et de films virtuels 

Ne sous-estimez jamais l’importance de jouer! Si la plupart de vos contacts à distance concernent des affaires sérieuses, il peut sembler plus facile de construire des amitiés dans un contexte de connexion légère.

Les soirées de jeux et de films virtuels sont une excellente idée, car elles permettent aux gens de s’amuser ensemble et de créer des liens dans un environnement sans pression. Ce genre d’événements peut également aider à soulager le stress, ce qui peut vous permettre d’être plus sociable et à l’aise avec vos collègues à distance.

Même si votre lieu de travail n’a pas organisé d’événements à distance comme ceux-ci, il est facile de prendre les devants avec l’aide des réseaux sociaux ou en créant une chaîne de texte avec certains de vos collègues. La plupart des services de streaming proposent des options de “soirée visionnement”, et il existe de nombreuses façons de jouer à des jeux de société sociaux à distance.

Créez des groupes de travail 

Si l’occasion se présente, plaidez en faveur d’un groupe d’affinité au travail qui se réunit régulièrement–dans un espace virtuel. Les exemples pourraient inclure un groupe d’affinité pour les personnes de couleur, les femmes en leadership, ou les parents qui travaillent.

Les groupes de travail peuvent vous aider à vous connecter avec des collègues basés sur des identités et des expériences similaires (et peuvent sembler particulièrement utiles lorsque ces expériences ont un impact sur votre vie professionnelle).

Mettez en place des vérifications virtuelles

Si vous souhaitez vous rapprocher de vos collègues à distance, envisagez de mettre en place des vérifications virtuelles régulières, en dehors des heures de travail. Vous pourriez suggérer un appel hebdomadaire tout en buvant votre café le matin. Alternativement, de nombreux collègues à distance apprécient un “5 à 7 virtuel” sur Zoom après la fin de la journée de travail.

Surtout si vous gérez ou supervisez une équipe au travail, envisagez d’organiser des heures de bureau régulières pendant lesquelles vous serez disponible pour parler de sujets non liés au travail. Cela crée des occasions pour les employés de communiquer tout souci personnel pouvant affecter leur travail, mais surtout, cela crée des occasions régulières de tisser des liens de manière détendue. 

Outils pour se connecter avec des collègues à distance

Les humains ne sont pas évolués pour se connecter à distance, donc vous pourriez avoir besoin d’un peu d’aide pour que ça fonctionne. En planifiant des moyens de connexion, vous pourriez trouver certains des outils suivants utiles :

  • Des outils de planification comme when2meet et Calendly offrent des options gratuites pour trouver le meilleur moment pour une réunion, que vous coordonniez avec une autre personne ou plusieurs.
  • Les services de streaming, tels que Netflix, proposent des modes “soirée ciné” où vous pouvez clavarder avec des collègues tout en regardant une émission ou un film en même temps.
  • Des applis comme Houseparty, Discord, ou Snapchat vous permettent de socialiser à distance de façon décontractée, sans planification.

Remarques finales 

Si nous voulons créer avec succès des liens durables avec nos collègues et employés, nous devons être proactifs pour les rejoindre et former des liens basés sur des intérêts et identités similaires. 

Nous passons de nombreuses années de notre vie au travail; construire et maintenir des relations authentiques avec les personnes avec qui nous travaillons peut grandement améliorer la qualité de notre vie.