Quand ta mantra quotidienne est devenue, “J’suis tellement seul(e),” faut que tu fasses de quoi pour sortir de cette ornière! Alors, vois si un des six conseils suivants te parle.

Tu mérites de ne pas te sentir seul(e). Si aucune de ces suggestions ne fonctionne pour toi, y’a toujours des gens compréhensifs avec qui parler, n’importe quand, ici.

1. Commence à jaser avec des inconnus.

Jaser avec des inconnus (par exemple, un barista, chauffeur d’autobus, etc.) a l’avantage de réduire l’anxiété parce que c’est relativement sans enjeux et sans conséquences.

Si tu vois le même barista, le même passager ou le même chauffeur d’autobus tous les jours (même quelques fois par semaine), tu pourrais commencer par sourire. Ensuite, s’ils ont l’air sympa, commence par dire salut, et vois où ça mène!

Au minimum, tu auras au moins essayé de connecter avec cette personne que tu vois si souvent.

Et si t’es vraiment audacieux(se), tu pourrais commencer à engager la conversation avec n’importe quel inconnu autour – la personne qui te vend tes épiceries, ou quelqu’un au hasard sur ta marche matinale.

2. Enseigne quelque chose qui t’excite.

Enseigne quelque chose à ta famille, dans ton centre communautaire local, ou en organisant une “Soirée PowerPoint“! Tu pourrais aussi faire une vidéo YouTube, ou demander à un ami de faire un “échange de passe-temps”.

Tu peux enseigner une manière cool que t’as trouvée de faire quelque chose d’ordinaire, ou peut-être comment pratiquer un de tes hobbies. Ou encore, partager l’histoire d’un sujet qui te passionne. Quand t’es intéressé, tu deviens intéressant, et les autres peuvent le percevoir.

3. Deviens actif dans les commentaires de tes chaînes Youtube préférées.

Y’a un vrai sentiment de communauté à trouver avec ceux qui partagent tes intérêts. Ça peut être une chaîne dédiée aux hobbies comme les commentaires sportifs ou les vidéos de cuisine; ou ça peut être quelque chose de quétaine mais carrément génial comme des vidéos de chats ou de l’ASMR.

Essaie de partager tes pensées, et tu pourrais être surpris de trouver un lien avec d’autres fans d’une chaîne! Tu pourrais même commencer par lancer un commentaire : “Je me sens tellement seul.”

Peut-être que quelqu’un se reconnaîtra, et vous pourriez vous lier sur votre intérêt et expérience partagés. (Tu peux aussi éviter le côté public des commentaires YouTube en partageant ici.)

4. Essaye le soutien entre pairs en ligne.

En parlant de trouver un lien avec des gens qui te ressemblent : si tu préfères te connecter sur ce que tu vis, plutôt que sur les choses autour de toi, les clavardages anonymes en ligne chez Supportiv peuvent être une bonne option.

5. Rencontre des gens en faisant quelque chose que tu aimes.

Tu vas avoir un boost de confiance en sachant que tu partages un intérêt unique, et ça brise la glace plus vite que n’importe quoi!

6. Trouve le refuge pour animaux le plus proche et profite d’une compagnie non humaine.

Quel est le meilleur antidote au sentiment de “Je me sens tellement seul, aidez-moi” ? Des chiots. Des chats, des oiseaux, des serpents, des rats. Peu importe ce qui te plaît. Il y a des refuges dans presque tous les comtés, et beaucoup ont besoin de bénévoles pour s’assurer que les animaux reçoivent les bons soins.

C’est là que tu interviens! Trouve de la compagnie tout en ressentant un sens du but, et trouve un refuge près de chez toi. Appelle ou envoie un courriel pour demander des opportunités de bénévolat – ou consulte leur site web pour plus d’informations.