Décider quand mettre fin à une relation peut être vraiment difficile. Tu pourrais te sentir déchiré entre tes bons sentiments pour ton partenaire et les aspects de la relation qui te rendent misérable.

Même si la relation est devenue nocive, rester peut sembler plus facile que de partir et de recommencer à zéro. Tu peux espérer que les choses finiront par changer et s’arranger pour le mieux – c’est un peu ce qu’on nous dit de espérer de l’amour.

Alors tu continues d’essayer de faire fonctionner une relation malsaine. Mais devenir trop confortable (même si tu n’es pas heureux), ou avoir trop peur de mettre fin à une relation peut t’empêcher de jouir de ton droit à te sentir épanoui et bien en couple.

« La fin d’une relation n’est pas toujours un échec. Parfois, tout l’amour du monde ne suffit pas à sauver quelque chose. Dans ces cas, il ne s’agit pas de la faute de l’une ou l’autre personne. Certaines choses ne peuvent tout simplement pas être, c’est aussi simple que ça. » – Ashly Lorenzana

Comment savoir quand mettre fin à une relation ?

Ça peut vraiment être inconfortable de se demander : “Comment savoir quand mettre fin à la relation ?” Tu pourrais te demander si vous êtes vraiment compatibles, ou si ton partenaire te traite de la manière que tu mérites. Tu ne sais pas si tu exagères, ou si tu peux trouver quelqu’un de mieux.

Et il n’y a pas de bonne manière de répondre à la question, ce qui peut rendre la situation impuissante. Mais ci-dessous, quelques pistes pour obtenir des introspections sur si c’est une relation saine pour toi.

Essaie de comprendre ce qui manque chez ton partenaire et dans votre relation (regarde ce quiz d’Oprah). Considère ta relation quand elle a commencé – ce qui t’attirait, tes sentiments, ton bonheur, ton attitude envers ton partenaire et comment tu te sentais.

Quelque chose a-t-il changé dans ton comportement ou celui de ton partenaire ? Autant nous aimons blâmer nos partenaires, parfois nous pouvons aussi être en faute. Regarde en toi pour trouver des réponses, et questionne-toi aussi équitablement que ton partenaire.

Si tu trouves que tes besoins ne sont pas comblés ou que ta relation est loin de ce dont tu as besoin, tu pourrais envisager de faire des changements qui te bénéficieront, ainsi qu’à ton partenaire et à votre relation.

Rappelle-toi que si vous n’êtes pas très compatibles, mettre fin à la relation aidera aussi ton partenaire, même s’il ne voit pas les choses de cette manière au début.

7 Signes qu’une rupture pourrait être la bonne décision

Rompre avec ton chum ou ta blonde n’est pas facile. Chaque relation est différente, chacune avec ses hauts et ses bas. Il y a des problèmes relationnels courants avec lesquels tu peux généralement composer et surmonter. Et on nous dit que les temps difficiles ne durent pas toujours.

Mais et si c’était le cas? Quand as-tu assez essayé?

1. Comportement contrôlant

Si tu te trouves face aux signes d’un comportement contrôlant de la part de ton partenaire, c’est un bon signe pour mettre fin à votre relation. Le comportement contrôlant peut commencer par des habitudes subtiles, des questions ou des demandes de ton partenaire qui semblent innocentes au début. Tu pourrais ne pas t’en rendre compte jusqu’à ce que les choses aient escaladé – mais là tu te sens aussi comme si partir signifiait recommencer à zéro.

2. Plus de points négatifs, moins de points positifs

Pense aux pour et aux contre de ta relation, fais une liste si tu dois. Quand tu regardes ta relation et que tu vois qu’il y a plus de problèmes que tu ne le réalisais, il est peut-être temps de rompre.

3. Anxiété dans la relation

Douter constamment de toi-même et de ton partenaire peut exercer une énorme pression sur une relation. Il est naturel d’avoir parfois des préoccupations – surtout avec la dépression. Cependant, quand tu te trouves toujours à questionner ta relation, même à long terme, ton partenaire ne t’aide peut-être pas à te sentir à l’aise. Tu pourrais devoir reconsidérer votre compatibilité dans la relation.

4. Toxicité

Avec le temps, certaines relations deviennent toxiques et pratiquement irréparables. Si tu sens que ta relation prend cette direction, tu pourrais avoir besoin de t’éloigner de la toxicité avant de t’y enfoncer trop. Encore, les relations toxiques peuvent être subtiles au début, alors sois à l’affût des signes avant de t’enfoncer davantage dans les ténèbres.

5. Ta famille et tes amis pensent que tu devrais rompre

Écoute-moi bien. Si tu as de la famille et des amis, c’est probable qu’ils te connaissent bien; dans certains cas mieux que ton partenaire. S’ils sont majoritairement d’accord pour dire que ta relation ne va pas dans le bon sens, c’est peut-être qu’ils ont ton meilleur intérêt à cœur. Bien sûr, dans certaines familles, tes proches ne te connaissent peut-être pas assez bien pour avoir leur mot à dire. Mais s’ils soulignent de vrais drapeaux rouges, considère le fait de réfléchir à deux fois.

6. Prendre plusieurs pauses dans la relation

Est-ce que toi et ton partenaire trouvez toujours des raisons de faire une pause dans votre relation? Cela pourrait signifier que vous avez peur de rompre officiellement mais que vous ne voulez pas vraiment être ensemble à long terme.

7. Tu as commencé à penser à d’autres personnes

Laisse tomber immédiatement si tu penses à être avec d’autres personnes! Les “et si” peuvent signifier que tu es susceptible de développer des sentiments pour quelqu’un d’autre si l’occasion se présente. Cela n’est vraiment pas juste pour ton partenaire, ni pour toi!

Si tu penses constamment que tu pourrais être plus heureux avec quelqu’un d’autre, toi et ton partenaire méritez tous les deux de commencer à chercher – après avoir terminé la relation.

Comment passer à travers l’après-rupture

C’est la partie avec laquelle la plupart d’entre nous luttent – comment se sentir et comment gérer tout après une rupture. Tu peux avoir l’impression que ton monde entier a été renversé et c’est vraiment correct – parce que c’est le cas. Tu es maintenant en territoire inconnu, loin du confort, de la familiarité et de la routine de ta relation passée.

Voici 6 façons de faire face après avoir terminé une relation :

Rappelle-toi pourquoi tu as rompu : même si cela signifie que tu penses aux mauvais jours, aux moments difficiles et aux souvenirs négatifs. Cela t’aidera à rester fort(e) dans ta décision.

Parle à quelqu’un de tout : trouve tes gens pis déverse ton chagrin avec eux, si t’as l’impression d’avoir personne à qui parler – tu peux partager tes expériences anonymement avec des gens qui vivent la même chose sur Supportiv.

Coupe toute communication avec ton ex. L’envie de leur reparler peut être forte mais si tu cèdes, tu risques de te retrouver dans la même situation que celle que tu viens de vivre.

Mets ton énergie dans absolument n’importe quoi d’autre ! Tout ce qui est bon pour toi, tes intérêts et loisirs qui ont été mis de côté à cause de ta relation – tu as maintenant du temps pour ça. Travaille aussi à te reconnecter et à tisser des liens avec ta famille et tes amis.

Consulte un thérapeute. Si tu te sens vraiment triste ou que tu tombes en dépression, c’est le moment de parler à un professionnel (si tu as les moyens).

Laisse passer du temps. Avec le temps, tu te trouveras peut-être à penser moins à ta relation passée et à te concentrer sur la construction et le renforcement de nouvelles relations. Tu ne souffriras pas autant qu’avant et tu trouveras un nouveau confort, une nouvelle routine et un nouveau toi !

En résumé

“Mettre fin à quelque chose n’a pas à être rempli de regret, de colère ou de négativité. Nous avons des expériences et des souvenirs qui servent à quelque chose.” ― Omar Lee

Rappelle-toi que c’est correct de vouloir mettre fin à une relation qui ne fonctionne pas. C’est ton choix — quand mettre fin à la relation, quels signes chercher et comment gérer la rupture.

Si tu t’es trouvé ou te trouves dans cette situation, t’es pas tout seul et tu peux te connecter avec d’autres sur les salons de clavardage anonymes de Supportiv.

Décider quand mettre fin à une relation peut être vraiment difficile. Tu pourrais te sentir déchiré entre tes bons sentiments pour ton partenaire et les aspects de la relation qui te rendent misérable.

Même si la relation est devenue nocive, rester peut sembler plus facile que de partir et de recommencer à zéro. Tu peux espérer que les choses vont finalement changer et s’arranger pour le mieux – c’est un peu ce qu’on nous dit de espérer de l’amour.

Alors tu continues d’essayer de faire fonctionner une relation malsaine. Mais devenir trop confortable (même si tu n’es pas heureux), ou avoir trop peur de mettre fin à une relation peut t’empêcher de jouir de ton droit à te sentir épanoui et bien en couple.

« La fin d’une relation n’est pas toujours un échec. Parfois, tout l’amour du monde ne suffit pas à sauver quelque chose. Dans ces cas, ce n’est la faute de personne. Certaines choses ne peuvent tout simplement pas être, c’est aussi simple que ça. » – Ashly Lorenzana

Comment savoir quand mettre fin à une relation?

Ça peut être vraiment inconfortable de se poser la question : “Comment savoir quand mettre fin à la relation?” Tu te demandes si vous êtes vraiment compatibles, ou si ton partenaire te traite comme tu le mérites. Tu ne sais pas si tu exagères, ou si tu peux trouver quelqu’un de mieux.

Et il n’y a pas de bonne manière de répondre à la question, ce qui peut rendre la situation d’impuissance. Mais ci-dessous, quelques pistes pour t’aider à avoir des introspections sur si c’est une relation saine pour toi.

Essaie de déterminer ce qui te manque chez ton partenaire et dans votre relation (regarde ce quiz d’Oprah). Pense à votre relation au début – ce qui t’attirait, tes sentiments, ton bonheur, ton attitude envers ton partenaire et comment tu te sentais.

Est-ce que quelque chose a changé dans ton comportement ou celui de ton partenaire? Autant qu’on aime blâmer nos partenaires, parfois on peut aussi être en faute. Regarde en toi pour trouver des réponses, et questionne-toi autant que ton partenaire.

Si tu sens que tes besoins ne sont pas satisfaits ou que ta relation est loin de ce dont tu as besoin, tu voudras peut-être envisager de faire des changements qui te bénéficieront, à toi, à ton partenaire et à votre relation.

Rappelle-toi que si vous n’êtes pas très compatibles, mettre fin à la relation aidera aussi ton partenaire – même s’ils ne voient pas les choses de cette manière au début.

7 signes qu’une rupture pourrait être la bonne décision

Rompre avec votre chum ou votre blonde, c’est pas facile. Chaque relation est différente, avec ses hauts et ses bas. Il y a des problèmes relationnels courants avec lesquels vous pouvez généralement composer et surmonter. Et on nous dit que les temps difficiles ne durent pas toujours.

Mais et si c’était le cas? Quand est-ce qu’on a assez essayé?

1. Comportement contrôlant

Si vous vous trouvez face à des signes de comportement contrôlant de la part de votre partenaire, c’est un bon indicateur pour mettre fin à votre relation. Le comportement contrôlant peut commencer par des habitudes subtiles, des questions ou des exigences de votre partenaire qui semblent innocentes au début. Vous pourriez ne pas le remarquer jusqu’à ce que les choses s’aggravent – mais à ce moment-là, vous sentez aussi que partir signifie recommencer à zéro.

2. Plus de contres, moins de pour

Pensez aux pour et aux contres de votre relation, faites une liste si nécessaire. Quand vous regardez votre relation et que vous voyez qu’il y a plus de problèmes que vous ne le réalisiez, il est peut-être temps de rompre.

3. Anxiété dans la relation

Douter constamment de vous-même et de votre partenaire peut exercer une énorme pression sur une relation. Il est naturel d’avoir parfois des préoccupations – surtout avec la dépression. Cependant, quand vous vous trouvez toujours à remettre en question votre relation, même à long terme, votre partenaire ne vous aide peut-être pas à vous sentir à l’aise. Vous pourriez avoir besoin de reconsidérer votre compatibilité dans la relation.

4. Toxicité

Avec le temps, certaines relations deviennent toxiques et pratiquement irréparables. Si vous sentez que votre relation prend cette direction, vous pourriez avoir besoin de sortir de la toxicité avant d’être trop pris dedans. Encore une fois, les relations toxiques peuvent être subtiles au début, alors surveillez les signes avant de vous enfoncer davantage dans les ténèbres.

5. Votre famille et vos amis pensent que vous devriez rompre

Écoutez-moi. Si vous avez une famille et des amis, il est probable qu’ils vous connaissent bien; dans certains cas mieux que votre partenaire. Si la plupart d’entre eux sont d’accord pour dire que votre relation ne fonctionne pas pour le mieux, ils peuvent avoir votre intérêt à cœur. Bien sûr, dans certaines familles, vos proches ne vous connaissent peut-être pas assez bien pour avoir leur mot à dire. Mais s’ils soulignent de vrais drapeaux rouges, envisagez d’y réfléchir à deux fois.

6. Prendre plusieurs pauses dans la relation

Est-ce que vous et votre partenaire trouvez toujours des raisons de faire une pause dans votre relation? Cela pourrait signifier que vous avez peur de rompre officiellement mais que vous ne voulez vraiment pas être ensemble à long terme.

7. Vous avez commencé à penser à d’autres personnes

Terminez tout de suite si vous pensez à être avec d’autres personnes! Les “et si” peuvent signifier que vous êtes susceptible de développer des sentiments pour quelqu’un d’autre si l’occasion se présente. Cela n’est juste ni pour votre partenaire, ni pour vous!

Si vous pensez constamment que vous pourriez être plus heureux avec quelqu’un d’autre, vous et votre partenaire méritez tous les deux de commencer à chercher – après avoir mis fin à la relation.

Comment passer à travers l’après-rupture

C’est la partie avec laquelle la plupart d’entre nous avons de la difficulté – comment se sentir et comment gérer tout après une rupture. Vous pourriez avoir l’impression que votre monde entier a été renversé et c’est vraiment correct – parce que c’est le cas. Vous êtes maintenant en territoire inconnu, loin du confort, de la familiarité et de la routine de votre relation passée.

Voici 6 façons de faire face après la fin d’une relation :

Rappelez-vous pourquoi vous avez rompu : même si cela signifie que vous pensez aux mauvais jours, aux moments difficiles et aux souvenirs négatifs. Cela vous aidera à rester fort dans votre décision.

Parlez à quelqu’un de tout : trouvez vos proches et partagez votre chagrin avec eux, si vous avez l’impression de n’avoir personne à qui parler – vous pouvez partager vos expériences anonymement avec des gens qui vivent la même chose sur Supportiv.

Arrêtez toute communication avec votre ex. L’envie de leur parler à nouveau peut être forte mais si vous cédez, vous pourriez vous préparer au même résultat que celui que vous venez de vivre.

Investissez votre énergie dans littéralement n’importe quoi d’autre ! Tout ce qui est bon pour vous, vos intérêts et loisirs qui ont été mis de côté à cause de votre relation – vous avez maintenant du temps pour eux. Travaillez aussi sur la reconnexion et le renforcement des liens avec la famille et les amis.

Allez en thérapie. Si vous vous trouvez vraiment triste ou que vous tombez en dépression, il est temps de parler à un professionnel (si vous en avez les moyens).

Laissez passer du temps. Avec le temps, vous vous retrouverez peut-être à penser moins à votre relation passée et à vous concentrer sur la construction et le renforcement de nouvelles relations. Vous ne souffrirez pas autant qu’avant et vous entrerez dans un nouveau confort, une nouvelle routine et un nouveau vous !

En résumé

« Mettre fin à quelque chose n’a pas besoin d’être rempli de regrets, de colère ou de négativité. Nous avons des expériences et des souvenirs qui servent à quelque chose. » ― Omar Lee

Rappelez-vous qu’il est correct de vouloir mettre fin à une relation qui ne fonctionne pas. C’est votre choix — quand mettre fin à la relation, quels signes chercher et comment gérer la rupture.

Si vous vous trouvez ou vous êtes trouvé dans cette situation, vous n’êtes pas seul et vous pouvez vous connecter avec d’autres sur les salons de clavardage anonymes de Supportiv.