Naviguer dans la dynamique familiale après le divorce de vos parents peut être un véritable champ de mines, surtout pendant les fêtes. L’anxiété de décider avec qui vous allez passer les fêtes sans blesser les sentiments de personne peut rendre difficile de se concentrer sur quoi que ce soit.

Bien que cet article ne vous dira pas de quel côté de la famille passer le Nouvel An, continuez à lire pour quelques conseils sur comment affirmer des limites saines, même envers vos parents, et s’adapter à ce changement de routine.

Clarifiez Votre Rôle

Que la séparation soit récente ou non, vous n’êtes pas responsable du bonheur de vos parents. Vos actions ne devraient pas affecter directement leur conflit, et si vos parents placent injustement ce fardeau sur vous, essayez de vous rappeler que vous ne faites pas partie de leur mariage.

Vos parents vous aiment, mais peuvent simplement utiliser des méthodes inefficaces pour régler leurs problèmes. Leur désir de placer la faute peut même contribuer à leurs problèmes conjugaux… Quoi qu’il en soit, vous avez le droit de vous retirer de leur conflit personnel.

Passez à l’Action

La manière la moins risquée de faire cela est juste par une communication claire. Si vous vous sentez pressé d’intervenir dans leur relation, ou si vous vous êtes senti submergé ou anxieux au milieu du conflit de vos parents… parlez-leur. Ne les faites pas se sentir accusés ou blâmés, mais faites-leur savoir quels sont vos besoins, et que vous devrez peut-être vous prioriser cette saison des fêtes.

Vos parents ne veulent probablement pas vous blesser ou causer de l’anxiété pendant cette période joyeuse de l’année. Ils sont juste humains, eux aussi, et la dissolution d’une relation majeure peut stresser les gens de manière qu’ils ne savent pas gérer.

Si vous êtes prêt à le faire, une fois que vous avez expliqué vos limites et le rôle approprié dans le conflit de vos parents, cela ne pourrait pas faire de mal de partager des ressources pour aider chacun d’eux à traverser cette période difficile.

Perdre un partenaire de longue date reste avec une personne – que ça se passe maintenant, ou qu’ils soient divorcés depuis 20 ans. C’est toujours correct d’aider vos parents comme des individus que vous aimez, juste pas comme des camps ennemis qui s’attendent à ce que vous choisissiez votre allégeance.

Créer de nouvelles traditions

Après un divorce, les vieilles traditions des fêtes peuvent ne plus ‘coller’ à votre célébration. Quand vous n’avez pas assez de monde pour un jeu de société favori, ou que l’arrangement des sièges pour Noël ne fonctionne plus, soyez créatif.

En créant de nouvelles traditions, vous travaillez de manière proactive vers votre propre bonheur. Aussi important, vous laissez de la place pour de bons souvenirs des anciennes traditions. Si vous mainteniez la même routine, juste en manquant une personne, cela pourrait souligner leur absence ou des souvenirs inconfortables.

Ça ne sera peut-être pas pareil, mais accepter que ceci est votre nouvelle dynamique familiale peut aider à établir des attentes réalistes pour les futures fêtes. Embrassez de nouvelles traditions pour éviter d’être submergé par des sentiments négatifs à propos du passé – soyez fier de pardonner et de laisser aller.

Sachez que vous n’êtes pas seul

Rappelez-vous que vous n’êtes pas dans la minorité quand il s’agit d’avoir des parents divorcés ! Parler à des gens qui vivent des luttes similaires aide. Juste savoir que vous n’êtes pas seul dans cette situation familiale stressante peut être réconfortant.

Les fêtes devraient être un moment joyeux, agréable rempli de nourriture, d’amour, et de nouveaux départs ! Prenez soin de vous en premier, et ça sera la voile lisse après le Nouvel An.