5 Vraies Raisons de Continuer à Vivre, Sans le Tralala

N’importe lequel d’entre nous pourrait énumérer des raisons génériques de continuer à vivre si on s’asseyait et qu’on essayait. Parents, amis, enfants, aspirations, toute la bonne bouffe qu’on raterait… il y a toujours des raisons de vivre. Mais d’une façon ou d’une autre, ça n’aide pas quand tu es prêt à tout nier.

Le problème, c’est que quand tu as des idées suicidaires, tu traverses souvent des épreuves qui font que les bonnes choses semblent minuscules. Il n’y a pas de récompenses assez grandes pour la profonde douleur que tu ressens. Ou, tu te sens tellement sans valeur, que tu penses que le monde serait mieux sans toi (alerte spoiler : ça ne sera pas le cas).

Peut-être que tu as l’impression de tout gâcher pour tout le monde. Peut-être que tu viens de perdre ton dernier ami et qu’il ne te reste personne à qui te tourner. Tu pourrais être coincé dans une relation abusive. Ou peut-être que tu te sens tellement seul et brisé que personne ne pourrait vraiment comprendre.

Ce sont toutes des raisons réelles qui rendent la vie intimidante et impossible. Et c’est correct de se sentir ainsi – tu n’es pas brisé pour sentir que la vie est plus difficile qu’elle ne le mérite en ce moment. Mais nous sommes dans le moment présent, et qui sait ce qui pourrait arriver demain ou dans 20 ans pour rendre toute cette douleur valable.

Pour répondre au sentiment compréhensible mais temporaire que la vie ne vaut pas la peine, voici quelques raisons terre-à-terre de continuer à vivre, même si tu n’en as peut-être pas envie en ce moment.

1. La mort n’est pas une halte – c’est la fin du chemin.

Ceux qui souffrent de dépression se sentent souvent fatigués de la vie. «À quoi bon?» demandent-ils. Ils ne sont pas hors sujet — la vie est inlassablement fatigante. Le travail, l’école, et même les tâches quotidiennes peuvent devenir une routine mentalement épuisante.

Mais au lieu de combler le vide avec du positif superficiel, pose-toi une question directe : «Veux-tu vraiment mourir? Ou veux-tu une pause de ta vie?»

Tant d’entre nous (compréhensiblement) idéalisent la mort comme une douce libération de la fatigue, du rejet, de la douleur et de la souffrance. Mais on oublie que la mort nous libère aussi des petites choses qui nous rendent heureux. Bien manger, traîner avec des amis, caresser un chien — ça n’a même pas besoin d’être ton chien.

Certains d’entre nous veulent juste vraiment faire une longue sieste, sans responsabilités qui pèsent sur nos épaules. On n’aura jamais cette longue sieste, mais mettre fin à nos vies n’aidera en rien. Il existe des moyens bien meilleurs de chercher du soulagement face à la douleur et au stress.

2. Tes problèmes ne disparaissent pas après ta mort – ils passent à d’autres.

Peu importe la souffrance que tu traverses — elle ne disparaît pas quand tu t’en vas. Tu ne ressentiras peut-être plus les problèmes, mais ceux autour de toi, oui. Ta famille ou tes amis devront organiser tes funérailles, régler tes finances, et gérer le fardeau émotionnel de ta mort.

Il y a des gens qui ont besoin de toi : ton animal, ton parent, ton ami, ou même quelqu’un que tu n’as pas encore rencontré. Partir affectera leur vie, probablement de manière traumatisante.

Reste parce que tu es nécessaire, et ceux autour de toi pourraient toujours se blâmer pour ta perte.

Et d’un autre côté, tu pourrais vouloir que ta famille se blâme. Ça se comprend! Si tu veux montrer à ta famille combien ils te sous-estiment, ou veux leur faire mal, c’est parfaitement valide — mais tu n’as pas besoin de te tuer pour le faire.

Trouve une ‘famille choisie’, dis à tes proches qu’ils ne méritent pas de t’avoir, échappe-toi avec l’aide de l’un de ces services, mais ne te tue pas. Si pour aucune autre raison : tu ne pourras pas voir la douleur que tu as infligée.

3. La vie change toujours – tu auras le FOMO.

La nature de la vie est en perpétuel changement. Même si tu as l’impression d’avoir souffert et de souffrir pour toujours, ça ne sera pas le cas. Peu importe le temps que ça prend, les vents et le temps changent.

Des fois, ça devient plus difficile, je vais pas te mentir. Mais le bonheur, c’est pas linéaire, ça fait des hauts et des bas. Tu peux avoir l’impression que ta tristesse est sans fin, mais c’est pas le cas. Pourquoi continuer à vivre ? Parce que, comme tout le monde te le dira, ça s’améliore.

4. Continue par pure tête de cochon.

Quelqu’un ou quelque chose t’a laissé tomber à un moment donné dans ta vie. Famille, amis, le système de santé mentale… Peut-être que quelqu’un t’a dit de te la fermer, de juste regarder le bon côté des choses, ou d’arrêter d’être une déprime sur pattes — comme si ça fonctionnait vraiment comme ça. *insère un roulement des yeux ici*

Utilise ta tête de cochon – ne les laisse pas gagner. Prouve-leur qu’ils ont tort et deviens plus fort qu’ils n’auraient jamais cru possible. Montre-leur qu’ils ne te connaissent pas vraiment, et que tu es résilient face à leur comportement toxique. Trouve les raisons qui te donnent envie de continuer à vivre, pour aider les autres à faire de même.

5. Apprends quelque chose, essaie quelque chose, fais un changement.

Continue à vivre pour ton voyage de rêve à Bali. Continue à vivre pour essayer les escargots sans vomir. Continue à vivre pour te voir fort, en santé, et heureux.

Il y a tant d’endroits que tu n’as pas vus. Tant de choses que tu n’as pas essayées. Tant de personnes qui pensent comme toi que tu n’as pas encore rencontrées.

Si pour rien d’autre, vis pour faire des changements, te faire plaisir, et créer la vie que tu mérites.

Continue à vivre pour découvrir qui tu peux devenir à partir de maintenant. Tu peux être tellement plus que ce avec quoi tu luttes actuellement – prends-le de personnes qui ont été là, ou parle-leur maintenant.

Si tu penses au suicide, s’il te plaît appelle la Ligne d’aide nationale contre le suicide au 1-800-273-8255.

Si vous êtes dans une situation d’urgence, veuillez appeler le 911.

N’importe lequel d’entre nous pourrait énumérer des raisons génériques de continuer à vivre si on s’asseyait et qu’on essayait. Parents, amis, enfants, aspirations, toute la bonne bouffe qu’on raterait… il y a toujours des raisons de vivre. Mais d’une manière ou d’une autre, ça n’aide pas quand tu es prêt à tout nier.

Le problème, c’est que quand tu as des idées suicidaires, tu traverses souvent des épreuves qui font que les bonnes choses semblent minuscules. Il n’y a pas de récompenses assez grandes pour la profonde douleur que tu ressens. Ou, tu te sens tellement sans valeur, que tu penses que le monde serait mieux sans toi (alerte spoiler : ça ne sera pas le cas).

Peut-être que tu as l’impression de tout gâcher pour tout le monde. Peut-être que tu viens de perdre ton dernier ami et qu’il ne te reste personne à qui te tourner. Tu pourrais être coincé dans une relation abusive. Ou peut-être que tu te sens tellement seul et brisé que personne ne pourrait possiblement comprendre.

Ce sont toutes des raisons réelles qui rendent la vie intimidante et impossible. Et c’est correct de se sentir ainsi – tu n’es pas brisé pour sentir que la vie est plus difficile qu’elle ne le mérite en ce moment. Mais nous sommes dans le moment présent, et qui sait ce qui pourrait arriver demain ou dans 20 ans pour rendre toute cette douleur valable.

Pour répondre au sentiment compréhensible mais temporaire que la vie n’en vaut pas la peine, voici quelques raisons terre-à-terre de continuer à vivre, même si tu n’en as peut-être pas envie en ce moment.

1. La mort, c’est pas une pause – c’est la fin du chemin.

Ceux qui souffrent de dépression se sentent souvent tannés de la vie. «À quoi bon?» demandent-ils. Ils n’ont pas tort — la vie est épuisante sans arrêt. Le travail, l’école, et même les tâches quotidiennes peuvent devenir une routine mentalement épuisante.

Mais au lieu de combler le vide avec des niaiseries positives, posez-vous une question directe : «Veux-tu vraiment mourir? Ou tu veux juste une pause de ta vie?»

Beaucoup d’entre nous (compréhensiblement) idéalisent la mort comme une douce libération de la fatigue, du rejet, de la douleur et de la souffrance. Mais on oublie que la mort, c’est aussi la fin des petites choses qui nous rendent heureux. De la bonne bouffe, traîner avec des amis, caresser un chien — ça n’a même pas besoin d’être ton chien.

Certains d’entre nous veulent juste vraiment faire une longue sieste, sans responsabilités qui pèsent sur nos épaules. On n’aura jamais cette longue sieste, mais mettre fin à nos vies n’aidera en rien. Il y a bien meilleures façons de chercher du soulagement face à la douleur et au stress.

2. Tes problèmes ne disparaissent pas après ta mort – ils passent à d’autres.

Peu importe la souffrance que tu traverses — elle ne disparaît pas quand tu t’en vas. Tu ne ressentiras peut-être plus les problèmes, mais ceux autour de toi, oui. Ta famille ou tes amis devront organiser tes funérailles, gérer tes finances, et faire face au fardeau émotionnel de ta mort.

Il y a des gens qui ont besoin de toi : ton animal, ton parent, ton ami, ou même quelqu’un que tu n’as pas encore rencontré. Partir affectera leur vie, probablement de manière traumatisante.

Reste parce que tu es nécessaire, et ceux autour de toi pourraient toujours se blâmer pour ta perte.

Et d’un autre côté, tu pourrais vouloir que ta famille se blâme. Ça se comprend! Si tu veux montrer à ta famille à quel point ils te sous-estiment, ou si tu veux leur faire mal, c’est parfaitement valide — mais tu n’as pas à te tuer pour ça.

Trouve une ‘famille choisie’, dis à tes proches qu’ils ne méritent pas de t’avoir, échappe-toi avec l’aide de l’un de ces services, mais ne te tue pas. Si pour aucune autre raison : tu ne pourras pas voir la douleur que tu as infligée.

3. La vie change toujours – tu vas avoir le FOMO.

La nature de la vie est en perpétuel changement. Même si tu as l’impression d’avoir toujours souffert et que ça ne changera jamais, ça changera. Peu importe le temps que ça prend, les vents et le temps changent.

Des fois, ça devient plus difficile, je ne vais pas te mentir. Mais le bonheur n’est pas linéaire, il a des hauts et des bas. Tu peux penser que ta tristesse est sans fin, mais ce n’est pas le cas. Pourquoi continuer à vivre ? Parce que, comme tout le monde te le dira, ça s’améliore.

4. Continue par pure obstination.

Quelqu’un ou quelque chose t’a laissé tomber à un moment de ta vie. Famille, amis, le système de santé mentale… Peut-être que quelqu’un t’a dit de te ressaisir, de simplement regarder le bon côté des choses, ou d’arrêter d’être pessimiste — comme si ça fonctionnait vraiment comme ça. *insère un roulement des yeux ici*

Utilise ton obstination – ne les laisse pas gagner. Prouve-leur qu’ils ont tort et deviens plus fort qu’ils n’auraient jamais cru possible. Montre-leur qu’ils ne te connaissent pas vraiment, et que tu es résilient face à leur comportement toxique. Trouve les raisons qui te donnent envie de continuer à vivre, pour aider les autres à faire de même.