Il y a la vision clinique de la dépression, pis y’a la vraie affaire, l’image complète. La dépression, c’est à la fois émotionnel ET physique. Pis ces deux-là se répondent dans une boucle de rétroaction toujours changeante, modérée par l’inflammation.

La partie émotionnelle de la dépression touche à comment t’as été élevé, ta disposition émotionnelle naturelle (genre tempérament), et le reste de tes expériences de vie. Ces facteurs, à leur tour, façonnent beaucoup le reste de ta vie : la façon dont tu vois le monde, les types de relations que tu entretiens, comment tu manges, dors, et te déplaces dans le monde.

Tout ça influence le feedback que ton cerveau reçoit du monde, ce qui façonne encore plus le cerveau à travers des voies physiologiques. Une des façons les plus impactantes dont ton monde façonne ton cerveau, et ton état de dépression, c’est à travers l’inflammation.

L’inflammation a été démontrée comme contribuant à la dépression à travers plusieurs voies. C’est un réseau complexe, mais on le décompose, ci-dessous.

Pourquoi l’Inflammation Contribue à la Dépression : Un Mystère, Résolu ?

L’inflammation dans le corps influence directement l’activité des nerfs et de ton système nerveux. Mais ça semble être un lien random – pourquoi ces deux systèmes du corps auraient quelque chose à voir l’un avec l’autre ?

Le Rôle Évolutif de l’Inflammation

Un morceau du casse-tête : les chercheurs ont trouvé que les gènes les plus prédictifs de la dépression « ont des effets pro-inflammatoires et/ou anti-pathogènes protecteurs ou ont été impliqués dans des comportements sociaux susceptibles de réduire l’exposition aux pathogènes. »

En essence, les gènes qui prédisent le mieux la dépression nous rendent aussi bons à rester en santé. Ils prédisent une réponse inflammatoire plus forte aux infections, ainsi que des comportements sociaux qui nous empêchent de tomber malades. Encore une fois, c’est quoi le lien ?

Il semble que le système immunitaire crée de l’inflammation pour combattre les infections ou les microorganismes dangereux, mais a aussi un effet secondaire : induire des symptômes de dépression pour nous empêcher de nous infecter davantage.

Comment les Symptômes de la Dépression Ont Gardé Nos Ancêtres en Santé

Comment les symptômes de la dépression auraient-ils pu aider nos ancêtres à rester en vie?

Utilisons un exemple pour illustrer pourquoi les comportements dépressifs ont amélioré notre survie, dans le temps:

Dans le passé, nous, les humains, étions plus susceptibles de mourir d’infections. Comme les infections se propagent le plus facilement par contact humain à humain, nos systèmes immunitaires ont développé un enjeu direct dans notre vie sociale (qui est contrôlée par le système nerveux).

Si nous étions plus souvent entourés de gens, nous attraperions des infections plus souvent, ce qui créerait plus d’inflammation dans notre corps (combattant les bactéries ou les champignons qui mettent notre vie en danger). Puisque l’inflammation indique à notre corps que nous sommes infectés, nos systèmes immunitaires ont développé une manière de nous empêcher de contracter encore plus d’infections : nous faire vouloir rester loin des autres personnes.

Les chercheurs montrent que les composantes évitantes, fatiguées et hypervigilantes de la dépression sont corrélées à une exposition chronique aux cytokines. Les cytokines sont des messagers inflammatoires du système immunitaire. Elles provoquent une inflammation en réponse non seulement à l’infection, mais aussi aux expériences sociales.

Ce mécanisme aurait pu aider nos ancêtres à rester en vie pendant les épidémies ou dans les périodes difficiles. Expliquant une autre partie du casse-tête, cela aurait également pu aider nos ancêtres à se reproduire.

Inflammation et Fertilité : Plus de femmes souffrant de dépression

L’écart de genre dans la dépression était auparavant inexpliqué : les femmes sont 2x plus susceptibles de souffrir de dépression. Maintenant, nous pourrions savoir pourquoi.

L’inflammation influence directement la fertilité féminine – plus l’inflammation est élevée, moins on est fertile. Autrefois, lorsque nous étions susceptibles de vivre une inflammation extrême en réponse aux infections, le corps aurait pu intégrer la dépression en réponse à l’inflammation. Cela servirait de mesure de sécurité pour la fertilité.

Cela aurait pu être utile pour faire en sorte que les femmes se retirent des autres pendant les périodes d’infection. Cela non seulement donnait au corps une chance de guérir et de réduire le risque de nouvelle infection – cela protégeait spécifiquement la fertilité d’une femme, car une inflammation élevée et prolongée peut endommager la capacité reproductive.

On est déjà assez inflammés

Toutefois, nous vivons désormais dans une société où la probabilité d’une infection grave (et de son impact sur la fertilité) est beaucoup plus faible. Aujourd’hui, l’inflammation exacerbée par notre mode de vie moderne pourrait bien réduire la fertilité, elle-même. Elle pourrait également contribuer à l’augmentation de la dépression dans la société moderne.

Alors que le contrôle de nos vies sociales par nos systèmes immunitaires était probablement utile pour nos ancêtres, cela nous laisse aujourd’hui se sentir poche et antisocial, dans un monde où nous sommes moins susceptibles de mourir réellement d’infections de faible gravité.

Aujourd’hui, une inflammation de faible niveau peut nous plonger dans un trou de dépression — même quand on veut désespérément se connecter. Discutez de cette nouvelle idée, ou de votre lutte personnelle contre la dépression inflammatoire, sur Supportiv. C’est anonyme et instantané. La façon parfaite de gérer la dépression et de retrouver du lien humain, sans faire monter les hormones de stress.

Il y a la vision clinique de la dépression, et puis il y a l’image complète, celle du monde réel. La dépression est à la fois émotionnelle ET physique. Et ces deux parties se répercutent l’une sur l’autre dans une boucle de rétroaction constamment changeante, modérée par l’inflammation.

La partie émotionnelle de la dépression implique la manière dont vous avez été élevé, votre disposition émotionnelle naturelle (alias tempérament), et le reste de vos expériences de vie. Ces facteurs, à leur tour, façonnent beaucoup le reste de votre vie : la façon dont vous voyez le monde, les types de relations que vous entretenez, comment vous mangez, dormez, et vous déplacez dans le monde.

Tout ce qui précède influence le feedback que votre cerveau reçoit du monde, ce qui façonne davantage le cerveau à travers des voies physiologiques. Une des manières les plus impactantes par lesquelles votre monde façonne votre cerveau, et votre état de dépression, est à travers l’inflammation.

L’inflammation a été démontrée comme contribuant à la dépression à travers un nombre de voies. C’est un réseau complexe, mais nous le décomposons, ci-dessous.

Pourquoi l’inflammation contribue à la dépression : Un mystère résolu ?

L’inflammation dans le corps influence directement l’activité des nerfs et de votre système nerveux. Mais cela semble être une connexion aléatoire – pourquoi ces deux systèmes du corps auraient-ils quelque chose à voir l’un avec l’autre ?

Le rôle évolutif de l’inflammation

Un morceau du puzzle : les chercheurs ont découvert que les gènes les plus prédictifs de la dépression « ont des effets pro-inflammatoires et/ou protecteurs contre les agents pathogènes ou ont été impliqués dans des comportements sociaux susceptibles de réduire l’exposition aux pathogènes. »

En essence, les gènes qui prédisent le mieux la dépression nous rendent également bons pour rester en santé. Ils prévoient une réponse inflammatoire plus forte aux infections, ainsi que des comportements sociaux qui nous empêchent de tomber malades. Encore une fois, quelle est la connexion ?

Il semble que le système immunitaire crée de l’inflammation pour combattre les infections ou les microorganismes dangereux, mais a aussi un effet secondaire : induire des symptômes de dépression pour nous empêcher de nous infecter davantage.

Comment les symptômes de la dépression ont gardé nos ancêtres en santé

Comment les symptômes de la dépression auraient-ils pu aider nos ancêtres à rester en vie ?

Utilisons un exemple pour illustrer pourquoi les comportements dépressifs ont amélioré notre survie, dans le temps :

Dans le passé, nous, les humains, étions plus susceptibles de mourir d’infections. Comme les infections se propagent le plus facilement par contact humain à humain, nos systèmes immunitaires ont développé un enjeu direct dans notre vie sociale (qui est contrôlée par le système nerveux).

Si nous étions plus souvent autour des gens, nous attraperions des infections plus souvent, ce qui créerait plus d’inflammation dans nos corps (combattant les bactéries ou les champignons mettant notre vie en danger). Puisque l’inflammation indique à nos corps que nous sommes infectés, nos systèmes immunitaires ont développé une manière de nous empêcher de nous infecter encore plus : nous faire vouloir rester loin des autres personnes.

Les chercheurs montrent que les composantes évitantes, fatiguées et hypervigilantes de la dépression sont corrélées à une exposition chronique aux cytokines. Les cytokines sont des messagers inflammatoires du système immunitaire. Elles provoquent de l’inflammation non seulement en réponse à l’infection, mais aussi aux expériences sociales.

Ce mécanisme aurait pu aider nos ancêtres à rester en vie pendant les épidémies ou dans les moments difficiles. Expliquant une autre partie du puzzle, cela aurait également pu aider nos ancêtres à se reproduire.

Inflammation et fertilité : Plus de femmes souffrant de dépression

Le fossé entre les genres en matière de dépression était auparavant inexpliqué : les femmes sont 2x plus susceptibles de souffrir de dépression. Maintenant, nous pourrions savoir pourquoi.

L’inflammation influence directement la fertilité féminine – plus l’inflammation est élevée, moins on est fertile. Autrefois, lorsque nous étions susceptibles de vivre une inflammation extrême en réponse aux infections, le corps aurait pu intégrer la dépression en réponse à l’inflammation. Cela servirait de mesure de sécurité pour la fertilité.

Cela aurait pu être utile pour faire en sorte que les femmes se retirent des autres pendant les périodes d’infection. Cela non seulement donnait au corps une chance de guérir et de réduire le risque d’infection supplémentaire – cela protégeait spécifiquement la fertilité d’une femme, car une inflammation élevée et prolongée peut endommager la capacité de reproduction.