Anxiétés de fréquentation quand on est plus âgé

Ça n’a pas l’air un peu âgiste que les ressources sur les rencontres parlent si peu des rendez-vous pour ceux qui ont 60 ans et plus? Sortir ensemble après 60 ans, c’est aussi stressant que quand on est ado–sauf qu’en vieillissant, c’est beaucoup plus difficile de trouver des conseils pertinents et d’être rassuré qu’on n’est pas seul avec ses inquiétudes.

Ci-dessous, trouvez des perspectives de première main sur les rencontres après l’âge mûr–avec des conseils généraux et des idées pour aborder des soucis spécifiques communs.

“Comment puis-je gérer mon anxiété de rencontre plus tard dans la vie?”

Avec de grands risques viennent de grandes récompenses! Souvenez-vous de ça, et utilisez les conseils ci-dessous pour désamorcer l’anxiété des rencontres plus tard dans la vie.

Essayez quelques applications de rencontre

Tu n’es jamais trop vieux pour les applications de rencontre! Ça peut être une excellente façon de rencontrer de nouvelles personnes peu importe ton âge, et ça peut t’aider à te remettre dans le bain des rencontres. 

• Sois honnête et reste fidèle à toi-même quand tu crées ton profil.
• Sois clair sur tes préférences : c’est la seule manière de trouver la bonne personne.
• Sois direct sur ce que tu recherches – ou sur le fait que tu n’es pas encore tout à fait sûr! Y’a pas de pression pour avoir tout figurer tout de suite.

Investis en toi et vois qui se pointe

Prévois de prendre soin de toi sexuellement

Ben des gens ont des relations sexuelles plus tard dans la vie, qu’ils en parlent ou non. Comme le raconte le New York Times dans un article récent, le sexe reste une grande partie de la vie même après la mi-soixantaine et au-delà : “même si juste un peu plus du quart des participants âgés de 75 à 85 ans ont dit avoir eu des relations sexuelles l’année dernière, plus de la moitié de ce groupe avait des relations sexuelles au moins deux à trois fois par mois. Et presque un quart de ceux qui avaient des relations sexuelles le faisaient une fois par semaine — ou plus.”

Rappelez-vous, votre corps a changé depuis vos rendez-vous à 20 ans et c’est correct. Vos expériences sexuelles seront meilleures si vous travaillez avec ce que vous avez au lieu de faire comme si les changements à votre corps n’existaient pas.

Cet article de The Atlantic offre des conseils et astuces pour le sexe après l’âge mûr. Vous avez des options pour adapter le sexe à vos besoins actuels. Viagra, lubrifiants et faire preuve de créativité sexuellement sont d’excellentes manières de respecter votre corps actuel tout en éprouvant du plaisir.

Pratiquez l’auto-discours positif et confiant

Les gens de tous âges bénéficient de pratiquer l’auto-discours positif, surtout lorsqu’ils se sentent anxieux ou insécurisés. Répondre à vos pensées anxieuses avec des affirmations positives et réalistes est une excellente manière d’augmenter votre confiance que vous recommenciez à sortir ou non.

Essayez de vous dire des phrases comme “Je suis éclatant” ou “Je suis merveilleux à parler” ou consultez cet article pour plus d’idées.

Si le dire à vous-même ne fonctionne pas, essayez de visualiser un moment où vous vous sentiez romantiquement ou sexuellement puissant — même si c’était il y a vingt ans. Rappelez-vous que vous êtes toujours cette personne qui avait assez de confiance pour flirter avec quelqu’un dans un bar ou aller à un premier rendez-vous à l’aveugle.

“Je ne suis pas en paix avec mon corps, comment puis-je me mettre en avant ?”

Même si c’est plus facile à dire qu’à faire, souvenez-vous que beaucoup de gens trouvent l’amour une fois qu’ils arrêtent de s’inquiéter de leur corps. Votre corps est différent de quand vous étiez plus jeune. C’est normal et correct.

Un billet de blogue sur The Every Girl présente l’histoire de Katie Bishop sur comment une mauvaise image corporelle, surtout en ce qui concerne son poids, l’a empêchée de trouver l’amour. Elle dit « J’ai finalement trouvé l’amour, mais ce n’était pas quand j’étais à mon plus mince, ni même quand je me sentais le mieux dans ma peau. » Même quand tu te sens mal dans ta peau, tu es toujours capable et digne d’être aimé.

“Comment puis-je surmonter le désenchantement causé par mon divorce ?”

Envisage de revoir ta façon de penser les leçons tirées de ton divorce. Ton divorce ne signifie pas qu’il n’y a pas de bon match pour toi – cela signifie que tu as été coincé avec un mauvais match pendant si longtemps, que tu n’as pas eu la chance de trouver ta « personne ».

Cependant, dans ton mariage passé et à travers le processus de divorce, n’as-tu pas appris beaucoup que tu peux apporter à tes incursions dans les rencontres ? Un article de Mashable partage un point de vue intéressant sur le pouvoir des rencontres après un divorce : « Avec l’expérience de la vie et peut-être des mariages précédents dans ton bagage, tu connais les drapeaux rouges et tu sais ce que tu veux. »

Est-il possible de retrouver l’amour? Suzy Brown de Midlife Divorce Recovery partage son expérience personnelle des rencontres après un divorce, illustrant comment il est possible de trouver une compagnie de qualité plus tard dans la vie.

Rappelez-vous l’objectif #1 des rencontres à tout âge

Alors que les objectifs de rencontres peuvent varier (par exemple, des aventures vs se remarier), tout le monde qui sort avec quelqu’un cherche au final la même chose : quelqu’un qui vous aime et vous apprécie pour ce que vous êtes vraiment. Si votre anxiété implique de trop penser, d’anticiper et de se préparer à tous les scénarios possibles, prenez du recul. 

Rappelez-vous que vous cherchez quelqu’un qui aime votre moi non-édité le plus. Cela peut aider à soulager l’envie de ruminer et de vous scruter. Vous n’êtes jamais trop vieux pour vous relancer, et il y a plein de ressources pour vous soutenir dans votre démarche.