Ils sont distants depuis un bout, toujours en train de jaser avec un nouvel ami, ou de mentionner le nom de quelqu’un trop souvent. Ils s’envoient des messages, se tiennent ensemble, et des fois, tu te sens comme une cinquième roue du carrosse dans ta propre relation.

Est-ce que c’est une affaire émotionnelle? Ou juste une amitié platonique?

C’est quoi une affaire émotionnelle?

Une affaire émotionnelle, c’est une connexion personnelle et intime avec une autre personne qui n’est pas ton partenaire. Certains la décrivent comme une affaire de cœur, plutôt qu’une affaire physique. Ton partenaire commence à s’investir plus dans cette nouvelle personne qu’en toi, et ce déséquilibre peut ronger ta relation.

Il n’y a rien de mal à développer de nouvelles amitiés quand tu es en couple. En fait, c’est parfaitement sain d’avoir des activités et des parties de ta vie séparées de celles de ton partenaire. Cependant, les affaires émotionnelles deviennent évidentes une fois qu’une profonde amitié (ou plus) commence à prendre le dessus sur un conjoint.

En quoi une affaire émotionnelle diffère-t-elle d’une affaire physique?

Alors qu’une affaire physique est ce qu’on voit le plus souvent dans les films ou les émissions, une affaire émotionnelle peut être beaucoup plus difficile à remarquer. Les textos secrets, le partage d’informations personnelles, et une attirance sexuelle sous-jacente sont plus difficiles à remarquer que de trouver ton partenaire au lit avec quelqu’un d’autre.

Les affaires émotionnelles, ou les affaires de cœur, peuvent éroder la force et la confiance dans une relation avec le temps. Les petites choses que tu remarques te font douter de toi et de ton partenaire. Mais sans aucune preuve concrète à laquelle te raccrocher, tu pourrais te sentir paranoïaque, mais tu ne peux pas t’empêcher de penser que quelque chose cloche. Parfois, les affaires émotionnelles sont une pente glissante vers une véritable affaire physique.

Signes d’une affaire émotionnelle

Maintenant qu’on sait ce que sont les affaires émotionnelles, comment les reconnaître? Penses-tu être dans une affaire émotionnelle? Et ton partenaire? Voici quelques signes courants d’une affaire émotionnelle:

Signes que tu as une affaire émotionnelle avec ton «ami»

  1. Tu aimes offrir fréquemment des cadeaux à ton ‘ami’
  2. Tu sens une distance entre ton partenaire et toi
  3. Tu préfères passer du temps avec ton ami plutôt qu’avec ton partenaire
  4. Tu partages tes problèmes avec ton ami au lieu de ton partenaire
  5. Tu peux te voir attiré par ton ami, même si ce n’est qu’une pensée
  6. Tu deviens défensif quand confronté par ton partenaire
  7. Tu penses plus à ton ami qu’à ton partenaire
  8. Tu utilises constamment l’expression «on est juste amis»
  9. Tu caches des messages ou des sorties avec ton ami à ton partenaire
  10. Tu te sens coupable de passer du temps avec ton ami plutôt qu’avec ton partenaire

Signes que ton partenaire a une affaire émotionnelle

  1. Ton partenaire garde des secrets
  2. Ton partenaire passe plus de temps dehors, avec des excuses de moins en moins crédibles
  3. Ton partenaire se retire de toi
  4. Ton partenaire devient plus critique envers toi
  5. Ton partenaire mentionne souvent cet ami, beaucoup
  6. Ton partenaire trouve des excuses pour passer du temps avec cet ami
  7. Ton partenaire devient défensif quand tu poses des questions à ce sujet
  8. Ton partenaire commence à te blâmer ou à te gaslighter quand tu exprimes tes inquiétudes
  9. Ton partenaire commence soudainement à mettre plus d’effort dans son apparence
  10. La libido de ton partenaire change sans raison

Affaires émotionnelles et Gaslighting

Quand tu commences à questionner ton partenaire à propos de l’amitié, il peut te rejeter en te traitant de trop curieux ou d’insécure. Ton partenaire peut être défensif à propos de cette nouvelle amitié, et commencer à te blâmer d’être paranoïaque à la place. Ce type d’abus émotionnel s’appelle le gaslighting, et c’est une tentative évidente de cacher leur affaire émotionnelle.

Avec le gaslighting continu pendant l’affaire émotionnelle de ton partenaire, tu peux commencer à croire que le problème, c’est toi. Que la distance grandissante dans la relation est de ta faute, ou que tu n’es pas assez attentif. Ils peuvent même te traiter de fou pour être suspicieux.

Alors, souviens-toi de faire confiance à ton instinct, et lis sur le gaslighting pour voir si c’est ce qui se passe! Les affaires émotionnelles peuvent être difficiles à remarquer, mais ce n’est pas de ta faute.

Si tu te sens victime de gaslighting, envisage de parler avec des pairs chez Supportiv et obtiens le soutien et la validation dont tu as besoin.

Choses que tu peux faire si ton partenaire a une liaison émotionnelle

Nippe ça dans l’œuf

Quand tu commences à voir certains signes, approche ton partenaire tôt! Essaie de prendre les devants sur le problème et parle à ton partenaire de ce qui se passe. Ton partenaire peut ne pas être conscient de ce qu’il fait à ce stade. En en parlant plus tôt, tu peux empêcher que ça s’aggrave.

Établis des limites

Fais savoir à ton partenaire ce avec quoi tu es à l’aise lorsqu’il s’agit de nouer de nouvelles amitiés. Il est important de savoir qu’établir des limites n’est PAS la même chose que de restreindre ton partenaire. C’est une conversation ouverte sur les choses avec lesquelles tu te sens à l’aise ou pas à l’aise que ton partenaire fasse. Un exemple pourrait être que tu es d’accord pour que ton partenaire déjeune avec un ami, mais peut-être pas qu’il traîne seul dans un bar avec cet ami.

Augmente la communication

La communication est importante dans chaque relation. Quand toi et ton partenaire traversez une période difficile, mettez plus l’accent sur la communication! Cela peut être n’importe quoi, de simplement envoyer plus de messages, à avoir des discussions plus significatives ensemble.

Commence à demander pourquoi

Y a-t-il une raison pour laquelle ton partenaire cherche une liaison émotionnelle? Est-ce qu’il s’inquiète que vous avez atteint un creux dans la relation? Avez-vous besoin de raviver la flamme? Demander pourquoi ton partenaire cherche une liaison émotionnelle plutôt que votre propre relation est important. Cela ne veut pas dire que c’est juste, mais chaque problème de relation devrait être abordé en équipe.

Lâche prise

Quand ton partenaire choisit de te manipuler plutôt que de travailler sur le problème, pense à prendre du recul par rapport à la relation. Les affaires émotionnelles, tout comme les physiques, peuvent être extrêmement destructrices. Si travailler sur la relation n’est pas une option, c’est correct de reconnaître que la relation ne répond plus aux besoins de chacun.

Demande de l’aide

Voir ton partenaire avoir une affaire émotionnelle peut être épuisant émotionnellement. Tu peux commencer à perdre confiance en toi et en les autres. En travaillant à travers une affaire émotionnelle, rejoins des pairs ou des amis de confiance pour du soutien émotionnel.

Ils sont distants depuis un bout, toujours en train de jaser avec un nouvel ami, ou de mentionner le nom de quelqu’un trop souvent. Ils s’envoient des messages, se tiennent ensemble, et des fois, tu te sens comme une cinquième roue du carrosse dans ta propre relation.

Est-ce que c’est une affaire émotionnelle? Ou juste une amitié platonique?

C’est quoi une affaire émotionnelle?

Une affaire émotionnelle est une connexion personnelle, intime avec une autre personne qui n’est pas ton partenaire. Certains la décrivent comme une affaire de cœur, plutôt qu’une affaire physique. Ton partenaire commence à s’investir plus dans cette nouvelle personne qu’en toi, et ce déséquilibre peut ronger ta relation.

Il n’y a rien de mal à développer de nouvelles amitiés quand tu es en couple. En fait, c’est parfaitement sain d’avoir des activités et des parties de ta vie séparées de celles de ton partenaire. Cependant, les affaires émotionnelles deviennent évidentes une fois qu’une profonde amitié (ou plus) commence à prendre la priorité sur un conjoint.

En quoi une affaire émotionnelle diffère-t-elle d’une affaire physique?

Alors qu’une affaire physique est ce qui est le plus souvent vu dans les films ou les émissions, une affaire émotionnelle peut être beaucoup plus difficile à remarquer. Les textos secrets, le partage d’informations personnelles, et une attirance sexuelle sous-jacente sont plus difficiles à remarquer que de trouver ton partenaire au lit avec quelqu’un d’autre.

Les affaires émotionnelles, ou les affaires de cœur, peuvent éroder la force et la confiance dans une relation avec le temps. Les petites choses que tu remarques te font douter de toi et de ton partenaire. Mais sans aucune preuve concrète à laquelle te raccrocher, tu pourrais te sentir paranoïaque, mais tu ne peux pas t’empêcher de penser que quelque chose cloche. Parfois, les affaires émotionnelles sont une pente glissante vers une affaire physique complète.

Affaires émotionnelles et manipulation mentale

Quand vous commencez à questionner votre partenaire à propos de l’amitié, il se peut qu’il vous écarte en vous traitant de trop curieux ou d’insécure. Votre partenaire peut se montrer défensif à propos de cette nouvelle amitié, et commencer à vous blâmer d’être paranoïaque à la place. Ce type d’abus émotionnel s’appelle la manipulation mentale, et c’est une tentative évidente de cacher leur liaison émotionnelle.

Avec la manipulation mentale continue pendant l’affaire émotionnelle de votre partenaire, vous pourriez commencer à croire que le problème, c’est vous. Que la distance grandissante dans la relation est de votre faute, ou que vous n’êtes pas assez attentif. Ils pourraient même vous traiter de fou pour avoir des soupçons.

Alors, souvenez-vous de faire confiance à votre instinct, et informez-vous sur la manipulation mentale pour voir si c’est ce qui se passe! Les affaires émotionnelles peuvent être difficiles à remarquer, mais ce n’est pas de votre faute.

Si vous sentez que vous êtes victime de manipulation mentale, envisagez de parler à des pairs chez Supportiv et obtenez le soutien et la validation dont vous avez besoin.