La maltraitance est un problème endémique aux États-Unis. Des personnes de tous âges et de tous genres subissent chaque jour des abus de toutes sortes chaque jour:

  • La moitié de tous les hommes et femmes américains ont vécu de l’abus émotionnel dans leur vie.
  • 75-80% des femmes qui ont été abusées l’ont été précédemment par la même personne. (À retenir : les abuseurs ne changent pas…)
  • 12 millions d’adultes subissent de la violence de la part d’un partenaire ou d’un membre de la famille par an. C’est plus de 30 000 par jour — ou presque 1 500 personnes par heure…
  • Les enfants dans les foyers où il y a de la violence domestique sont 15 fois plus susceptibles de subir des abus.

Bien qu’il semble facile de simplement aller voir les autorités et de dénoncer son agresseur, il peut être difficile de trouver des solutions qui ne mettent pas plus de stress sur une situation déjà délicate.

Vous pouvez vous sentir honteux d’être une victime, sûr que rien ne changera, ou effrayé par des représailles; ou si vous avez moins de 18 ans, vous pouvez vous demander ce qui vous arrive une fois que votre agresseur a été emmené.

Voyez notre FAQ sur l’abus pour adultes, ou notre FAQ sur l’abus pour les moins de 18 ans.

Dans cet article, nous allons passer en revue certaines des façons dont vous pouvez trouver de l’aide, sans ou avant de recourir à des mesures plus sérieuses.

Quel type d’abus est-ce ?

Bien que certains signes d’abus soient plus évidents que d’autres, il est important de savoir exactement ce qui peut être considéré comme un abus. Il y a des situations où il est difficile de dire si vous êtes abusé, et avec un peu de perspicacité, vous pouvez avoir une réponse définitive à cette question.  

Abus physique

L’abus physique est l’un des types d’abus les plus connus et se produit lorsqu’un individu inflige une douleur physique à un autre, ou menace d’utiliser la douleur physique. Les signes de cela se manifestent typiquement par des marques extérieures telles que des ecchymoses et des égratignures.

Abus sexuel

L’abus sexuel peut faire référence au viol, mais il inclut également tout contact sexuel non désiré comme les attouchements, les caresses inappropriées, ou le fait de passer à un niveau d’intimité que l’une des parties n’a pas accepté.

Abus verbal

L’abus verbal implique l’utilisation de mots ou de langage corporel pour critiquer quelqu’un d’autre. Cela peut être difficile à suivre parce que quelqu’un peut rapidement se rétracter et dire « c’était une joke/ça voulait rien dire », ou cela peut devenir tellement commun que la victime l’interprète comme normal même si ce n’est pas le cas.

Abus émotionnel

L’abus émotionnel est lorsque quelqu’un utilise des phrases ou agit d’une manière qui vous manipule. Ne croyez pas les gens qui disent que ce n’est pas un vrai abus. 

À l’extérieur des États-Unis, des pays comme le Royaume-Uni, la France et l’Irlande ont choisi de rendre ce comportement punissable par la loi, tout comme l’abus physique. 

La version légale de l’abus émotionnel s’appelle « contrôle coercitif », et il inclut les comportements suivants :

  • Vous isoler de vos amis et de votre famille
  • Vous priver de besoins de base, tels que la nourriture
  • Surveiller votre temps
  • Vous surveiller via des outils de communication en ligne ou des logiciels espions
  • Prendre le contrôle sur des aspects de votre vie quotidienne, comme où vous pouvez aller, qui vous pouvez voir, ce que vous pouvez porter et quand vous pouvez dormir
  • Vous priver de l’accès aux services de soutien, tels que les services médicaux
  • Vous rabaisser de manière répétée, comme dire que vous ne valez rien
  • Vous humilier, vous dégrader ou vous déshumaniser
  • Contrôler vos finances
  • Faire des menaces ou vous intimider

Abus financier

Cela peut inclure un agresseur contrôlant combien vous pouvez dépenser ou ne pouvez pas dépenser,  prenant pour lui-même tout argent que vous gagnez, ou quelqu’un vivant dans la maison mais refusant de contribuer à la nourriture, aux tâches ménagères, ou à d’autres nécessités.

Négligence

La négligence survient lorsqu’un individu refuse ou est incapable de fournir à une autre personne ses besoins de base, comme la nourriture, un abri, ou de l’amour et des soins. Bien que la négligence soit plus courante chez les enfants, elle peut également se produire chez les personnes âgées.

Je suis maltraité(e). Où puis-je aller à partir d’ici ?

Si vous vous sentez vraiment perdu(e), vous pouvez contacter des lignes d’assistance nationales où des conseillers et des défenseurs peuvent offrir des conseils et du soutien. Leur parler est un excellent premier pas, et à partir de là, vous pouvez envisager quelles autres options sont disponibles pour vous.

La Ligne d’assistance nationale contre la violence domestique

Peu importe le type de maltraitance que vous subissez, la première chose que vous pouvez faire est de visiter la Ligne d’assistance nationale contre la violence domestique. Ils disposent de nombreuses ressources, comme un numéro (1-800-799-7233) disponible 24/7, et un chat en direct où vous pouvez parler avec des défenseurs de votre situation.

Leurs services sont entièrement gratuits et disponibles dans plus de 200 langues. De plus, ils peuvent vous aider à vous référer à des agences et des refuges dans votre région si vous avez besoin d’une assistance plus immédiate.

La Ligne d’assistance nationale pour l’abus sur les enfants de ChildHelp

Alors que la Ligne d’assistance nationale contre la violence domestique est ouverte à toute personne de tous âges et situations, pour les jeunes enfants, il y a aussi la Ligne d’assistance nationale pour l’abus sur les enfants de ChildHelp. Leur numéro (1-800-422-4453) est disponible 24/7 dans plus de 170 langues.

Lorsqu’appelé, les conseillers de crise seront plus qu’heureux d’écouter votre situation et de faire ce qu’ils peuvent pour aider, et leur site a également des ressources telles que d’autres histoires d’enfants et une liste de numéros et de liens vers l’agence de Services de protection de l’enfance de votre état.

La goutte d’eau : créer un plan pour partir

Si vous craignez que la situation s’aggrave au point de non-retour, envisagez de former un plan de sécurité. Un plan de sécurité est un plan personnalisé qui décrit quoi faire avant et après avoir échappé à une situation abusive.

Il existe plusieurs types d’étapes pour un plan de sécurité, qui dépendront de votre situation. Si vous ne savez pas comment créer un plan de sécurité, utilisez ce modèle qui vous permet de remplir les blancs et de trouver vos propres prochaines étapes.

Avant de partir

Avant qu’il soit temps de partir, assurez-vous de vous rappeler quelques choses importantes à apporter et à faire d’abord.

Partir à la hâte sans se préparer peut causer autant ou plus de dommages que de rester avec votre agresseur.

Rappelez-vous, cette liste n’est pas exhaustive, et le site de la Ligne d’assistance nationale contre la violence domestique offre un aperçu plus détaillé des étapes à suivre selon votre situation.

Ressources

Assurez-vous de vous rappeler des documents importants comme votre carte d’identité, passeport, papiers légaux, carte de sécurité sociale, ou preuve d’abus. N’oubliez pas les médicaments importants, des vêtements de rechange pour vous et ceux que vous emmenez avec vous, et une réserve d’urgence d’argent comptant. Envisagez de placer toutes ces ressources dans un sac, dans un endroit que vous seul connaissez. Vous devriez être capable de le saisir en cas de besoin de partir immédiatement.

Itinéraires

Planifiez votre itinéraire d’évasion, tout depuis où sortir des lieux jusqu’à comment arriver à votre destination. Identifiez également des personnes ou des lieux sûrs au cas où vous auriez besoin de vous arrêter en chemin. Si vous avez un véhicule, assurez-vous qu’il est bien entretenu et accessible. Sinon, assurez-vous d’avoir un autre moyen de vous rendre où vous devez aller, comme la voiture d’un ami ou les transports en commun. Il y a toujours aussi Uber! Vous pouvez utiliser une carte de débit prépayée (du supermarché) dans les applications de covoiturage pour que votre agresseur ne voie pas que vous avez appelé un véhicule.

Contacts

Assurez-vous d’avoir les coordonnées de vos amis et de votre famille si vous prévoyez rester chez eux. Si vous prévoyez rester dans un refuge, assurez-vous d’avoir leurs informations à portée de main. Rappelez-vous d’avoir le 911 prêt à l’emploi, et envisagez d’utiliser une application qui peut appeler le 911 si la situation s’aggrave, ou une qui alertera la police et tous vos contacts d’urgence lorsque le moment sera venu.

Après votre départ

Une fois que vous êtes parti, gardez certaines choses en tête afin d’assurer votre sécurité et celle de vos proches que vous pourriez emmener avec vous.

Changez vos serrures et contactez

Si vous pouvez toujours vivre dans votre propre maison, changez vos serrures dès que possible. De plus, parlez à votre fournisseur de téléphonie mobile et changez votre numéro afin que votre agresseur ne puisse pas vous atteindre.

Nouveaux trajets

Si vous êtes toujours dans la même région, utilisez de nouveaux trajets pour aller au travail et à l’école. Vous voudrez peut-être envisager de faire vos courses à des moments différents, ou envisager d’aller dans des magasins différents de ceux que vous fréquentez habituellement.

Informez les autorités

Informez la police de votre situation dès que possible, surtout si vous souhaitez ou avez déjà déposé une ordonnance de protection. Assurez-vous également d’informer l’école de vos enfants ou la vôtre afin qu’ils puissent garder un œil ouvert et vous aider si vous en avez besoin.

Informez vos pairs

Informez vos amis et vos collègues de travail afin qu’ils puissent vous aider si quelque chose se passe mal. Si possible, vos pairs peuvent surveiller si votre agresseur essaie de vous chercher, et vous pouvez demander à vos pairs de filtrer les appels que vous pourriez recevoir.

Vous n’êtes pas seul

Être dans une situation abusive est incroyablement difficile, mais aussi difficile que cela puisse être, rappelez-vous que vous n’êtes pas seul. Et en prenant des mesures, vous inspirez également les autres à prendre soin d’eux.

N’ayez pas peur de contacter la Ligne d’aide nationale contre la violence domestique ou la Ligne d’assistance pour enfants maltraités Childhelp lorsque votre situation s’aggrave. Ils sont là pour vous aider pendant cette période difficile.

Et si vous ne vous sentez pas encore prêt à agir, n’hésitez pas à vous confier à nous chez Supportiv. Nous serons là pour écouter et faire tout ce qu’on peut pour vous aider à traverser cette période sombre.