Quand vous ou un être cher recevez un diagnostic difficile, c’est naturel de penser à comment cela impacte votre avenir. Vous pourriez vous retrouver à regretter les jours où vous saviez (ou ne saviez pas) ce qui allait suivre. Ou vous pourriez être aux prises avec le savoir que votre avenir semble bien différent de ce que vous aviez espéré.

Comment faire le deuil de ce qui a changé et trouver un nouveau chemin à suivre?

“L’état le plus douloureux est de se souvenir de l’avenir, particulièrement celui qu’on n’aura jamais.” ― Søren Kierkegaard

Quels types de diagnostics difficiles peuvent vous faire faire le deuil et repenser votre avenir?

Le deuil peut découler d’un diagnostic de cancer, de problèmes neurologiques, de maladie auto-immune, d’infertilité, de problèmes cardiaques, d’une maladie génétique, d’une IST, de dommages aux organes, ou de toute autre maladie invalidante ou difficile. Même certains diagnostics de santé mentale peuvent vous faire faire le deuil du passé et repenser votre avenir.

Quels nouveaux besoins ce diagnostic difficile suggère-t-il?

Un diagnostic ne change pas nécessairement quoi que ce soit – souvent, c’est juste une confirmation ou une description de ce que vous vivez déjà. Quoi qu’il en soit, un diagnostic peut vous aider à penser différemment à votre situation et à identifier des besoins non satisfaits. Vous pourriez avoir besoin :

  • D’outils et/ou de soutien pour aider avec les responsabilités ménagères
  • De technologie assistive
  • De congés du travail ou d’un changement d’occupation
  • De planification de fin de vie
  • De soins palliatifs
  • De traitements médicaux réguliers
  • De soutien émotionnel
  • D’un chemin alternatif vers la parentalité
  • D’ajustements pour l’accessibilité à la maison ou au travail
  • D’un vocabulaire pour expliquer votre situation

Qu’est-ce qui est maintenant hors de question? Qu’est-ce qui doit changer?

C’est probablement là que la plupart des esprits vont en premier. Qu’ai-je perdu à cause de ce diagnostic? Qu’est-ce que je ne peux pas faire? Quelles expériences vais-je manquer? Comment ma vie quotidienne va-t-elle changer? Que signifie ce diagnostic pour mes plans futurs? Il est juste de noter ces pertes.

Cependant, du bon côté, un diagnostic difficile peut aussi vous libérer pour vivre votre vie pour vous-même. Peut-être que vous pouvez moins vous soucier des attentes des autres, et vous concentrer davantage sur vos propres objectifs.

Reconnaître l’incertitude

Reconnaissez également l’incertitude telle qu’elle s’applique à votre situation. Vous savez peut-être que votre pronostic est mauvais, mais vous n’avez aucune idée de comment votre déclin se déroulera. Peut-être que de nouveaux traitements sont en développement mais pas encore disponibles. Un diagnostic pourrait remettre en question votre sécurité financière. Que se passe-t-il si vous devenez handicapé et incapable de joindre les deux bouts? Ou si vous avez des problèmes de fertilité, comment deviendrez-vous parent?

Votre chemin à suivre devra tenir compte de l’incertitude. Vous pouvez voir cette contrainte comme une prison ou un casse-tête. Si vous le voyez comme un casse-tête, vous voudrez envisager de profiter au maximum de ce qu’il reste.

Comment puis-je profiter au maximum de ce qu’il reste?

Après un diagnostic difficile (le vôtre ou celui d’un proche), vous pourriez devoir repenser la vie que vous pensiez vivre. Votre temps peut être limité ou vos capacités restreintes, mais c’est un acte de triomphe que de tirer le meilleur parti de ce qu’il reste.

Les ressources ci-dessous peuvent être destinées à des diagnostics spécifiques, mais beaucoup des idées sont transférables entre différents diagnostics difficiles.

Dans la mesure du raisonnable, décidez à quoi vous voulez que votre avenir ressemble

Peu importe combien de temps vous prévoyez de rester ici sur Terre, vous avez au moins quelques choix sur l’apparence de votre avenir après un diagnostic difficile. Qui est agréable à côtoyer? Priorisez leur présence dans votre vie. Quelles activités vous rendent épanoui? Consacrez plus de temps à celles-ci. Où voulez-vous être? Allez-y. Cherchez la paix et les expériences que vous avez toujours voulu vivre, maintenant que vous savez combien votre temps est précieux.

Trouvez du réconfort dans la connexion

Pis peu importe à quoi ressemble ton avenir, assure-toi de te réconforter avec du lien. Profite de la compagnie des autres, accepte du soutien, pis demande de l’aide quand t’en as besoin. Si t’as juste besoin de partager tes pensées avec quelqu’un, sans jugement ni attentes, pense à jaser ici à Supportiv. Le lien peut aider dans le processus de deuil après un diagnostic difficile, te permettant de te vider la tête et de repenser à ton avenir.