Gary Gulman est un humoriste américain connu surtout pour son numéro sur les abréviations des états — et plus récemment, pour son spécial HBO, La Grande Déprime.

Vous l’avez peut-être aussi vu comme finaliste dans Last Comic Standing de NBC lors des saisons deux et trois, ou dans des segments sur Conan et d’autres émissions de fin de soirée.

Le parcours de dépression de Gary Gulman

Gary raconte qu’il était sensible et artistique étant enfant. Il semblait heureux, mais cela ne reflétait pas vraiment son expérience intérieure.

La mère de Gulman raconte qu’il “avait toujours le sourire aux lèvres”, et semblait toujours heureux. Mais Gary, lui-même, regarde en arrière et peut voir les premiers signes de sa solitude même dans ses projets scolaires : “N’importe qui avec un minimum de connaissances en psychologie saurait que c’était un appel à l’aide.” 

Beaucoup d’entre nous peuvent s’identifier à cette différence entre comment le monde nous voit, et comment on se sent réellement.

“Je suis bâti comme le Gaston juif, mais à l’intérieur … J’ai fait le test du prince Disney, et je suis une Belle : J’adore lire, et la maladie mentale est présente dans ma famille.”

Pendant ses années universitaires, en jouant au football, il a eu un déclic pour chercher de l’aide pour la dépression. Mais c’était à une époque où “les seuls antidépresseurs auxquels nous avions accès étaient ‘Secoue-toi,’ et ‘Qu’est-ce que tu as à être déprimé?’” 

D’autres célébrités, comme James Blake citent également cette mentalité de rejet envers la santé mentale comme un défi pour obtenir de l’aide. 

Après avoir essayé la comptabilité et l’enseignement suppléant, Gulman s’est senti insatisfait et a définitivement fait la transition vers la comédie. 

Comme humoriste, Gulman a mis en avant son long combat contre la dépression sur la scène de HBO dans The Great Depresh. «Je suis passé de ne jamais en parler à le partager ouvertement dans mon nouveau spectacle.»

The Great Depresh

Ça peut sembler étonnant qu’un humoriste, dont toute la vie tourne autour du rire, puisse être déprimé. Mais beaucoup d’humoristes cherchent du réconfort dans leur tristesse en faisant sourire les autres.

Au début de sa carrière d’humoriste, Gary Gulman se souvient comment ses mains tremblaient constamment et combien il se sentait désespéré : «J’étais tellement mal. J’étais tremblant, et je me mordais constamment la lèvre. J’étais anxieux.»

Il ne se sentait pas juste mal à l’aise dans son travail; il voulait se retirer de la vie, et souffrait de pensées suicidaires.

Gulman a noté qu’il a toujours lutté contre la dépression, mais que son épisode le plus récent était le plus intense, le poussant à vraiment s’y attaquer et à y faire face : «Je n’avais plus d’espoir, je ne pensais pas que j’allais m’en sortir.»

Même lorsqu’il a réalisé que l’hospitalisation était sa meilleure option, Gary était «tellement terrifié à l’idée d’y aller à cause de films comme Vol au-dessus d’un nid de coucou et Une vie volée.»

Mais après plusieurs hospitalisations — certaines «pendant des semaines à la fois» — Gulman a appris à gérer sa santé mentale et à plaider fièrement pour des discussions ouvertes sur la dépression.

Plus sain et plus heureux

Après l’hospitalisation, le traitement et la récupération, Gary exprime qu’il est très reconnaissant d’être encore ici. Il élimine une partie du stigmate entourant la thérapie et les médicaments, décrivant même l’hospitalisation comme «très ordinaire et tellement utile.»

«Je suis passé de jamais parler de ça à personne – et c’était assez sérieux,» à partager sa lutte ouvertement dans une émission spéciale sur HBO. «Je veux que les gens sachent qu’ils ne sont pas seuls s’ils souffrent de ça.»

Gary Gulman, Judd Apatow, Patton Oswalt et Maria Bamford en conversation sur la santé mentale.

Plus important encore, Gary partage comment le soutien de ses proches a été crucial pour s’en sortir. Sans compréhension et soutien, il ne serait pas là où il est aujourd’hui.

Il espère que le partage de ses expériences aidera à éliminer la stigmatisation entourant la dépression et encouragera les gens à chercher de l’aide dans leur propre vie. «La thérapie m’a sauvé la vie,» dit Gulman.

Tu n’es peut-être pas humoriste, mais tu peux quand même chercher du soutien auprès de tes pairs. Le soutien de personnes compréhensives a été l’un des plus grands facteurs de la récupération de Gary.

Entre dans un clavardage en cliquant sur le bouton corail «Clavarder maintenant», et ouvre-toi sur ta propre Grande Déprime. Tu trouveras une oreille vraiment aidante, et tu pourras parler à quelqu’un ici et maintenant.