Dans la société d’aujourd’hui, se tailler une place pour son vrai moi peut sembler comme naviguer dans un champ de mines d’attentes et de comparaisons. Nous sommes une génération définie par les hashtags, les flux organisés, et la pression incessante à se conformer. Les tendances vont et viennent, dictant nos vêtements, notre musique, et même notre vocabulaire. Dans un monde obsédé par l’identité, l’individualité semble être une rébellion.

Pour la plupart des gens, surtout les ados et les jeunes adultes qui ont grandi dans cette ère, c’est courant de lutter pour être soi-même. L’immense pression d’être comme les choses qu’on entend et voit constamment est en coulisse prête à prendre le devant de la scène. Dans ces moments, la solitude et le sentiment d’isolement ont tendance à s’installer rendant la lutte encore plus lourde.

Mais qu’arrive-t-il quand tu te demandes “Où suis-je dans tout ça?” Qu’arrive-t-il quand ta persona en ligne soigneusement construite entre en conflit avec ton vrai moi en dessous? Et où vas-tu à partir de là?

Être confortablement soi-même implique de comprendre ce que cela signifie d’être un individu et d’explorer la lutte pour maintenir son individualité dans un monde où la ligne entre soi et la tendance se brouille à chaque glissement et clic.

Qu’est-ce que l’individualisme et comment s’applique-t-il à votre santé mentale?

Selon Steven M. Lukes, professeur de sociologie à l’Université de New York, l’individualisme est une « philosophie politique et sociale qui souligne la valeur morale de l’individu. » Au cœur, l’individualisme est la croyance que chaque personne possède une valeur inhérente et mérite la liberté de poursuivre ses propres objectifs.

La façon dont je le vois, c’est comme un jardin. Chaque section a une variété de fleurs et d’autres plantes, toutes de différentes formes, tailles, couleurs et odeurs. Bien qu’il y ait tant de types différents de fleurs, elles coïncident toutes et se complètent les unes les autres. L’individualisme reconnaît et chérit cette diversité inhérente, valorisant l’individualité de chaque fleur au lieu de viser une monoculture de fleurs identiques.

Vous devriez aussi prendre en considération que l’individualisme n’est pas la même chose que l’égoïsme ou l’isolement. Bien qu’il mette en lumière l’importance de la liberté personnelle, il reconnaît aussi l’importance de la communauté et de la coexistence. Quand vous embrassez l’individualité, vous apportez quelque chose de spécial au monde. Partager vos talents uniques, perspectives et expériences rend la société plus diversifiée et significative.

Comment les médias sociaux & la culture des influenceurs encouragent la conformité

Quand vous pensez à l’évolution des médias sociaux, beaucoup de choses différentes viennent à l’esprit. Des plateformes comme Facebook, Instagram, TikTok, et X ont rendu facile la création de comptes, le partage de contenu et la connexion avec d’autres. Des aspects comme la diffusion en direct, le partage de contenu, l’édition de photos et la connexion à l’échelle mondiale ont changé la manière dont le monde fonctionne, surtout après 2020.

C’est quoi la culture des influenceurs?

Vous êtes-vous déjà laissé aspirer par le vortex des vies parfaitement organisées des influenceurs et senti que votre vie avait soudain besoin d’une mise à niveau? Ne vous en faites pas, vous n’êtes pas seul. C’est la pression de la culture des influenceurs à l’œuvre.

Ces personnalités en ligne, avec leurs flux parfaitement organisés, peuvent subtilement influencer nos pensées, choix et même estime de soi. C’est une force puissante, mais il est important de se rappeler que leurs vies sont soigneusement élaborées et ne sont pas toujours la réalité.

Comment les médias sociaux jouent-ils un rôle dans la conformité?

Pour avoir plus de perspectives sur ce sujet, j’ai parlé avec Ibkai, un immigrant nigérian et étudiant de deuxième année au collège vivant dans le New Jersey. Il équilibre ses études avec un emploi dans le soin aux personnes handicapées, tout en poursuivant sa passion pour le basketball.

Il se décrit aussi comme une personne naturellement sociable, toujours désireux de se connecter avec les autres. Ibkai est fier de sa gentillesse envers les autres en disant, « Peu importe qui c’est, je suis gentil avec tout le monde. »

Ibkai a donné plus de détails sur son background, exprimant que sa culture est ce qui a façonné sa perspective sur la vie aujourd’hui, s’appuyant sur les leçons de son passé pour l’aider à prendre de bonnes décisions. Il a fait une déclaration disant que son « éducation culturelle a aidé à ouvrir ses yeux pour voir plus loin. »

Quand on lui a demandé ce que l’individualisme signifie pour lui, il a répondu en disant « L’individualisme, c’est faire ce qui te représente ou faire ce avec quoi tu t’identifies sans penser aux opinions des autres. »

En réfléchissant à certaines choses notables qu’Ibkai a dites dans notre entrevue et qui différaient des autres, il était le seul à parler de l’aspect addictif des médias sociaux. Il a exprimé l’idée d’être moins productif à cause de l’addictivité des médias sociaux.

Il a aussi un peu parlé des opportunités que les médias sociaux offrent en termes de célébrité et de monétisation en disant que « les gens feront n’importe quoi pour devenir célèbres. » Il a enchaîné sur l’impact que les influenceurs ont sur leur audience pour ajouter à ses pensées précédentes.

Comme exemple, il a utilisé le drame relationnel entre Kim Kardashian et Kanye West en disant « Je parie que si Kim allait dans les médias et postait quelque chose de fou, le monde entier le traînerait » en se référant à si Kim K décidait hypothétiquement de poster de la désinformation sur Kanye.

Quelques points importants à retenir de mon entrevue avec Ibkai seraient comment il a décrit les médias ainsi que les conseils qu’il a donnés. Ibkai a dit que pour les médias sociaux, « les gens seront faux. Ils affichent un faux sourire et font tout ce qu’il faut. Ça détruit le monde autant que ça promeut des choses dans le monde. »

Le conseil d’Ibkai pour s’en sortir est le suivant : « Sois honnête peu importe qui c’est. Que ce soit la famille ou les amis ou des étrangers, sois toi-même. Essaye d’être la meilleure version de toi-même. »

FOMO (la peur de manquer quelque chose) & la pression de se conformer

Si jamais tu as l’impression que tu dois agir d’une certaine manière parce que tout le monde le fait, c’est de la conformité. La société lance ces tendances « cool » et établit certaines normes, et puis soudainement tout le monde fait et dit les mêmes choses. Il est essentiel d’être conscient du potentiel des tendances à renforcer les aspects négatifs de la conformité.

La pression peut nous faire taire nos propres idées et simplement suivre le groupe, même si cela semble faux. Cette peur d’être laissé de côté peut nous amener à faire des choix qui ne reflètent pas vraiment qui nous sommes ou ce en quoi nous croyons.

Les réseaux sociaux n’aident pas, nous bombardant constamment de ce qui est “populaire”. C’est facile de se sentir comme si on allait manquer quelque chose si on ne saute pas sur la dernière mode, même si ça semble faux.  Mais voici le truc : les tendances vont et viennent, mais votre personnalité unique ne se démode jamais. N’ayez pas peur de suivre votre propre rythme, de remettre les choses en question, et d’afficher votre moi authentique. Le monde a besoin de votre individualité.

Pour ce sujet, j’ai interviewé Hayden Murphy, un élève de secondaire 5 situé en Géorgie. Hayden a grandi en déménageant d’un endroit à l’autre comme enfant de militaire jusqu’à ce que son père se soit finalement installé en Géorgie. 

En grandissant, Hayden a décrit qu’il a dû mûrir rapidement afin d’aider à élever et protéger sa jeune sœur, étant donné que son père était absent à cause du travail militaire et que sa mère était victime d’abus de substances. Murphy se décrit comme quelqu’un qui valorise l’honneur, l’honnêteté et la vigueur par-dessus tout. 

Un aspect notable de l’enfance de Hayden est qu’il n’a pas grandi avec un téléphone contrairement à la plupart des enfants de son âge. Il s’est décrit comme un penseur plus indépendant à cause de cela et a dit “Les réseaux sociaux ne me définissent pas, je me définis moi-même.” Plutôt que les réseaux sociaux, Murphy rend hommage à son environnement, ses expériences et les personnes notables dans sa vie lorsqu’il exprime qui/qu’est-ce qui l’a façonné en la personne qu’il est aujourd’hui. 

Quand on lui a demandé ce que l’individualisme signifie pour lui, il a répondu en disant “C’est votre capacité à ne pas être affecté par la pression des pairs et les tendances”, en utilisant l’exemple des jeunes filles croyant qu’elles doivent porter du maquillage pour être belles pour appuyer son affirmation. 

Pendant l’interview, j’ai demandé à Hayden son point de vue sur l’utilisation de la technologie et des applications par les jeunes adultes et la jeunesse, principalement la génération Z et la génération Alpha. Murphy a continué en disant qu’il a une certaine appréhension envers les utilisateurs plutôt que la technologie ou les applications elles-mêmes. 

Murphy a dit “L’enfant moyen de la génération Z doit avoir plus de force mentale pour ne pas être blessé par quelque chose dit en ligne. “Quand on lui a demandé comment aborder ce problème, il a dit comme ça : “On quitte les réseaux sociaux et on va toucher de l’herbe ! Pensez-y comme à un système immunitaire. Vous devez vous exposer aux germes pour construire votre tolérance.”

La dernière chose que j’ai demandée pendant l’interview était “Quel conseil donneriez-vous à quelqu’un qui lutte avec son individualité ?”

Il m’a laissé avec une citation remarquable que je crois va résonner avec tout le monde. La citation est la suivante : « C’est correct de lutter. C’est correct de visiter la ville de la folie mais c’est pas correct de faire ses valises et de s’y installer. Faut finir par se rétablir. Le meilleur conseil que je pourrais donner pour se rétablir, c’est de ne pas écouter les autres. Forge tes propres opinions et sois toi-même. »

Comment pouvons-nous utiliser la technologie pour promouvoir l’individualité au lieu de la supprimer ?

Ma dernière entrevue était avec un père salvadorien-américain de 5 enfants, Jose Ayala-Tespan. Jose est un vétéran de l’armée américaine et assistant directeur général chez Gold’s Gym situé en Virginie. Il est également culturiste et a participé à divers concours de bodybuilding.

Certaines de ses valeurs incluent la loyauté, l’intégrité, l’unité familiale et avoir un esprit stable. La définition de l’individualisme par Ayala-Tespan implique d’être un individu libre penseur qui tient à ses croyances quel que soit l’avis des autres et de former ses propres opinions.

Ayala-Tespan a exprimé qu’en grandissant, il avait une perspective effrayée de la vie. Il voulait souvent faire la bonne chose pour plaire aux autres, étant donné que son père était physiquement abusif et sa mère était mentalement et émotionnellement abusive, ce qui le rendait, selon ses termes, « une personne très soucieuse de plaire aux gens ».

Quand il s’agit de culture, il déclare qu’il « se sent poussé pour certains aspects parce qu’on vous regardera de haut si vous ne donnez pas 100% pour vos parents. » Il a poursuivi en disant que cette perspective l’a suivi dans sa vie adulte.

Jose a articulé que pendant longtemps, les réseaux sociaux avaient un effet négatif sur lui, exprimant : « J’avais l’impression de ne pas être là où je devais être dans la vie pour mon âge. Je ratais d’une manière ou d’une autre ». Il a expliqué que la façade des réseaux sociaux affectait également ses relations amoureuses en disant « Si ce n’était pas mielleux 24/7, je la gâchais d’une manière ou d’une autre ».

Sur une note positive, Ayala-Tespan m’a parlé de comment il a changé sa façon de consommer les médias pour améliorer l’effet que cela avait sur lui. Il a déclaré, « D’un autre côté, avec les réseaux sociaux maintenant, changer le contenu que je consomme et les personnes que je suis a aidé à avoir une meilleure perspective de la vie où je n’ai pas nécessairement à être à un certain point pour où je suis dans la vie. »

Il a aussi mentionné : « Ça m’a donné une perspective différente sur les relations. Je sais que ça ne sera pas toujours tout beau tout rose, que ce soit dans une relation amoureuse ou dans les relations entre amis et famille. Je pense que tout est une question du contenu que tu consommes. C’est comme ça que je vois les choses maintenant »

En terminant, j’ai demandé à Jose quel conseil il donnerait à quelqu’un qui lutte pour maintenir son individualisme. Il a répondu : « La moitié des affaires que tu vois sur les réseaux sociaux, c’est des gens qui mènent une vie de façade. Beaucoup de ces personnes ne sont pas aussi heureuses qu’elles le prétendent ou ne vivent pas la vie qu’elles prétendent mener. »

Il a continué en disant, « Ne te compare pas à quelqu’un que tu vois en ligne. Surtout pour les jeunes, votre début et milieu de vingtaine c’est le moment où vous devriez vous développer. Concentre-toi sur ce que tu fais pour t’améliorer mentalement, physiquement, émotionnellement et financièrement. Sois très sélectif sur qui tu écoutes et le contenu que tu consommes. Prends tout avec un grain de sel. » Des paroles de sagesse qui devraient nous rester en tête.

Adopter son style personnel et ses particularités avec confiance

Les réseaux sociaux peuvent être un endroit cool pour se connecter, mais ne laisse pas ça te définir. Il est important de trouver un équilibre sain entre tes propres besoins et le fait de faire partie de quelque chose de plus grand.

Assumer ta personnalité unique, les choses qui font de toi TOI, c’est là que la vraie confiance brille. C’est un voyage, pas une destination, alors prends le temps de découvrir ce qui compte pour toi. Qu’est-ce qui te fait vibrer ? Dans quoi es-tu bon ? Quels sont tes rêves ?

N’aie pas peur de sortir de ta zone de confort et d’essayer de nouvelles choses. Explore, expérimente et exprime-toi authentiquement. Les tendances vont et viennent, mais ton individualité, elle, est éternelle. Sois fier de qui tu es, même si ça semble différent. N’oublie jamais que lorsque tu comprends et embrasses qui tu es, tu peux contribuer au monde de manière significative, le rendant meilleur pour tout le monde. Le monde a besoin de ce que tu as d’unique.