T’as une tonne d’amis, mais tu te sens quand même seul. T’as l’impression de pas être à ta place, ou qu’ils te comprennent pas vraiment. Ou peut-être qu’ils sont pas là pour toi de la manière que tu voudrais. 

Alors, comment tu peux arrêter de te sentir seul parmi tes amis? Faut qu’on pense à pourquoi ça arrive en premier lieu, et ces raisons se résument souvent à une chose qui manque : l’authenticité. 

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Pratiquer l’authenticité, ça peut faire peur, mais c’est un des plus grands composants pour se sentir vu, entendu, aimé et soutenu. Qui ne voudrait pas de ça?

Pour pas être quétaine, mais l’authenticité, c’est comme ton muscle anti-solitude. Et tu peux le pratiquer pour arrêter de te sentir seul parmi tes amis.

Où tu peux pratiquer l’authenticité

T’as des amis, mais tu te sens quand même seul. Pourquoi?

Voici des situations où tu pourrais te sentir seul avec tes amis, et comment trouver du soulagement en pratiquant l’authenticité :

Se connecter vs Cliquer

Tu confonds peut-être un premier clic avec une véritable connexion. C’est facile de trouver une ou deux choses en commun avec beaucoup de personnes, mais c’est plus difficile de trouver des liens plus profonds. Et quand ces liens plus profonds sont forcés, l’amitié peut se sentir douloureusement solitaire.

Ça veut pas dire que ces personnes ne sont pas tes amis. Mais ces amitiés peuvent être difficiles à maintenir. Les amitiés basées seulement sur un premier ‘clic’ peuvent ne pas te donner la proximité émotionnelle que tu désires, non plus. 

Te sens pas coupable de laisser ces relations s’estomper avec le temps. En vivant authentiquement et en te concentrant sur tes intérêts, tu vas naturellement t’étendre et te connecter avec des personnes avec qui tu as plus en commun.

Tu peux encore aimer et voir tes amis moins compatibles, mais te sentir attaché à eux peut t’empêcher de trouver des connexions plus significatives.

La quantité plutôt que la qualité

Quand tu commences à te sentir seul dans ton cercle social, tu peux penser que tu n’as tout simplement pas assez d’amis. C’est pas une pensée folle; c’est important de bâtir un système de soutien autour de toi qui peut t’aider quand t’es à terre. Chaque ami joue un rôle unique dans le tissu social qui te soutient.

Le problème, c’est quand tu cherches la quantité plutôt que la qualité. Des amis qui ne te comprennent pas ne pourront pas te soutenir, et ça peut te faire sentir encore plus seul.

Au lieu de chercher plus d’amitiés quand tu te sens insatisfait, essaie de t’ouvrir davantage dans celles que tu as. Laisse sortir ce qui te pèse, et tu verras tes amis devenir eux aussi plus authentiques.

Tout à coup, tout semble sincère, naturel et sécuritaire – vous avez chacun partagé quelque chose que vous ne partageriez peut-être pas avec d’autres, et vous vous sentez acceptés pour votre vrai moi.

Les illusions des médias sociaux

Les amitiés semblent totalement différentes sur les médias sociaux que dans la vie réelle. Tu ne vois pas les moments vulnérables ou les discussions profondes; tout ce qui vaut la peine d’être posté, c’est le côté brillant, joli.

Alors, c’est assez facile de croire que c’est à ça que ressemble l’amitié. Et cette croyance fait que tes amitiés actuelles semblent manquer de quelque chose (même si ce n’est pas le cas).

Pense à ce que tu apprécies réellement dans une amitié, et tu pourrais te trouver assez reconnaissant que tes amis ne soient pas comme ceux sur les médias sociaux.

Surmonter ces obstacles n’est pas facile. Commence par être plus authentique avec quelqu’un en qui tu as confiance, ou en ligne dans une salle de chat anonyme, où il n’y a pas de jugement. La clé est de trouver un espace sécuritaire, et de te montrer que se montrer vulnérable peut t’aider à construire des connexions plus satisfaisantes.

Crois qu’il existe un groupe pour toi là-bas, qui comprend tes luttes.

Continue de te montrer tel que tu es, authentiquement, pour éviter de créer des liens qui ne sont pas sincères.

Garde l’esprit ouvert avec tes amis actuels, et travaille d’abord sur ces relations.

Et quand t’as un besoin immédiat de connexion émotionnelle, pense à jaser avec des pairs dans un clavardage Supportiv. Ça te permettra de pratiquer à abattre tes murs et à te montrer vulnérable avec les autres, itou!

T’as une tonne d’amis, mais tu te sens quand même seul. T’as l’impression de pas être à ta place, ou qu’ils te comprennent pas vraiment. Ou peut-être qu’ils sont pas là pour toi de la manière que tu voudrais. 

Alors, comment tu peux arrêter de te sentir seul parmi tes amis? Faut qu’on réfléchisse à pourquoi ça arrive en premier lieu, et ces raisons se résument souvent à un élément manquant : l’authenticité. 

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Pratiquer l’authenticité, ça peut faire peur, mais c’est un des plus gros composants pour se sentir vu, entendu, aimé, et soutenu. Qui ne voudrait pas de ça?

Pour pas virer quétaine, mais l’authenticité, c’est comme ton muscle anti-solitude. Et tu peux le pratiquer pour arrêter de te sentir seul parmi tes amis.