Les personnes qui ont été maltraitées par d’autres peuvent avoir beaucoup de mal à guérir, parce qu’elles peuvent se sentir déclenchées par la principale chose qui peut aider leur traumatisme : les relations sociales. Heureusement, la guérison relationnelle peut vous aider à sortir de cette position douloureuse.

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Qu’est-ce que la guérison relationnelle ?

La guérison relationnelle implique d’utiliser consciemment votre lien avec une personne choisie et saine, pour construire à la fois un espace sûr et un modèle plus sain pour les relations futures. 

La guérison relationnelle vous permet de récupérer le pouvoir réconfortant de la connexion sociale, qui semble souvent inaccessible pour ceux qui ont été blessés socialement.

À qui cette fiche de guérison relationnelle peut-elle aider ?

Cette fiche de référence est bonne pour les personnes qui ont vécu :

  • Dépression
  • Anxiété
  • Solitude
  • Traumatisme
  • Manipulation psychologique
  • Rejet
  • Abandon
  • Abus
  • Narcissisme
  • Anxiété sociale
  • Auto-détestation
  • Grande sensibilité émotionnelle
  • Dysfonctionnement familial
  • Se sentir brisé

Comment la guérison relationnelle peut-elle aider ?

Les effets de nos premiers attachements peuvent être vus tous les jours, dans nos relations actuelles avec les autres. Lorsque ces effets nous causent des problèmes dans les relations, nous pouvons les désigner comme des « problèmes d’attachement ». 

Le thérapeute spécialisé dans l’attachement et le traumatisme complexe Pete Walker, MA explique que si nous vivons les premières relations comme dangereuses (« dangereuses par une voix méprisante ou une main lourde, ou de manière plus insidieuse, dangereuses par l’éloignement et l’indifférence »), nous devenons beaucoup plus facilement susceptibles de vivre des problèmes d’attachement ultérieurement :

« Les abus et les négligences récurrents habituent les enfants à vivre dans la peur et l’activation du système nerveux sympathique, ce qui, avec le temps, crée en eux un mélange d’abandon facilement déclenchable d’une peur, d’une honte et d’une dépression accablantes. »

La solution à cette « habituation » ou conditionnement peu utile, c’est de créer un nouveau processus qui vous conditionnera à des conditions sociales plus sûres. Cela implique de trouver une personne avec qui vous partagez des valeurs, des objectifs et des expériences émotionnelles communes, et de vous entraider à guérir par un soutien mutuel et sécuritaire. Walker appelle cela la « guérison relationnelle », et son but est « l’attachement sécurisé acquis ».

La guérison relationnelle peut aider à cimenter de nouveaux modèles relationnels plus sains, pour guérir du traumatisme social.

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Besoin de motivation ?

Walker partage : « Beaucoup de clients qui franchissent ma porte n’ont jamais eu de relation suffisamment sûre. La compulsion de répétition les a poussés à chercher inconsciemment, à l’âge adulte, des relations qui réenactent de manière traumatique les dynamiques abusives et/ou abandonniques de leurs soignants d’enfance. » 

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