Laisse pas une tâche intimidante te bloquer. Aie une idée réaliste de ce qui doit être fait, puis déclenche l’action en enlevant la pression.

Download Now: Déclencher l'action sur une tâche intimidante

À qui ce feuillet de motivation peut-il aider, et comment?

Ce feuillet est bon pour les personnes qui ont vécu :

  • Dépression
  • Anxiété
  • Surmenage
  • Épuisement
  • Stress au travail
  • Dissociation ou décrochage

Une fois que t’as une idée réaliste de ce qui doit être fait et que t’as commencé ta tâche intimidante, ça sera beaucoup plus facile de continuer pour compléter la tâche–ou, de la reprendre volontairement après une petite pause.

Besoin de motivation pour commencer ta tâche intimidante?

« Contrairement aux idées reçues, le manque de motivation n’a rien à voir avec la paresse. » – Hope Gillette

« Secouer la tête et courir dans la direction opposée est une réaction commune, et parfois justifiée, face aux projets les plus accablants. Mais c’est garanti de ne mener nulle part. Même la tâche la plus intimidante peut être maîtrisée avec la bonne perspective, une solide compréhension du travail à venir, et un ensemble d’étapes réalistes et atteignables à cocher en cours de route. » – Eliza Berman

« Si tu te sens un peu coincé en ce moment, ne sois pas trop dur avec toi-même. Donne-toi du temps et parle à quelqu’un en qui tu as confiance de ce que tu ressens. C’est souvent le premier pas vers le mieux-être. » – Young Minds UK

« Prendre des mesures décisives a l’effet opposé d’ignorer le problème. Ça libère ton esprit parce que tu passes finalement à l’action. Ça fait du bien et mène à des résultats. » – Nidhi Eth