Se sentir pris dans une ornière commence souvent par l’inquiétude. Quand tu imagines l’avenir que tu veux, mais que tu ne peux pas imaginer comment y arriver, l’inquiétude s’installe. L’inquiétude te maintient concentré sur l’existence des obstacles, au lieu de comment les franchir.

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Bien sûr, le changement semble impossible si tu t’attends à ce qu’il se produise dans le statu quo. Pour créer un changement et sortir d’une ornière, travaille à rebours à partir de l’avenir que tu veux.

Qui peut être aidé par cette feuille de travail?

Cette feuille de travail est bonne pour les personnes qui ont vécu :

  • Dépression
  • Surmenage
  • Perte
  • Difficultés relationnelles
  • Chagrin d’amour
  • Épuisement professionnel
  • Solitude
  • Anxiété financière
  • Stress au travail
  • Anhédonie ou perte de plaisir dans la vie

Besoin de motivation pour sortir d’une ornière?

“Quelle est ta raison de sortir de cette ornière? Qui ou quoi était ta motivation pour lire cet article? Il y a quelque chose qui te pousse à ne pas rester coincé. Il y a des gens qui comptent sur toi ou une mission qui est plus grande que toi qui fournissent un but clair pour tout ce que tu fais.” – Kristina Voegele

“La vie peut ressembler à une fausse économie : on se retrouve dans une ornière, et on pense qu’on a payé notre dû dans cette ornière et donc dans cette ornière on doit rester. Mais chaque jour est un nouveau départ. Un jour pour construire des ailes et s’échapper.” – Chuck Wendig

Décoince-toi

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