Les ados peuvent manquer de respect à leurs parents. Mais ça vient pas toujours d’un défaut de personnalité ou de mauvaises intentions.

Tout comme vos émotions et votre environnement influencent votre comportement, il en va de même pour les ados – surtout ceux qui sont émotionnellement sensibles.

Ça doit pas forcément être de votre faute ou de la leur–des fois, nos émotions bien réelles échappent simplement au contrôle de notre meilleur jugement. Mais il y a des moyens d’encourager une meilleure relation avec votre ado, selon ce qui bloque les bonnes vibes entre vous deux.

Voici une liste de raisons potentielles pour lesquelles votre ado est si méchant avec vous, et ce que vous pouvez faire pour mieux vous entendre avec votre ado.

1. L’écart d’âge vous donne des perspectives radicalement différentes.

Les parents s’engagent dans leur rôle pour plus de 18 ans sans pause; c’est sûr qu’une petite perspective juvénile va se perdre avec tant de temps sans prendre de recul.

Si vous montrez de l’intérêt pour votre ado, il se pourrait qu’il vous rende la pareille — et c’est comme ça que naissent les amitiés de qualité.

Parfois, la perte de perspective au fil du temps peut vous empêcher de vous connecter avec votre enfant. Les parents ont beaucoup sur la planche, laissant souvent peu de temps pour suivre la culture des jeunes; et depuis l’avènement d’internet, les normes et tendances culturelles changent plus rapidement que jamais.

Une raison pour laquelle il peut être difficile pour les ados de se rapporter à leurs parents, et vice versa, c’est qu’il n’y a pas de perspective culturelle partagée pour se lier. Mais vous pouvez travailler à mieux vous connecter.

Pour combler cet écart, essayez d’en apprendre plus sur la culture de votre ado — musique préférée, sites web populaires, mèmes — juste pour en savoir plus sur son monde et ce qui l’anime.

Reddit est un bon point de départ, où des subreddits comme r/teenagers encouragent ouvertement les parents à s’impliquer et à poser des questions dans un forum ouvert.

Si vous montrez de l’intérêt pour votre ado, il se pourrait qu’il vous rende la pareille–et c’est comme ça que naissent les amitiés de qualité, de toute façon.

2. Votre ado ne se sent peut-être pas ‘vu’ pour qui il est.

Si vous venez d’une place où vous ‘interagissez avec votre ado,’ l’échange va être différent que si vous le faites comme ‘interagir avec Sarah, une ado qui est passionnée de danse et qui est fière de son sens de l’humour — qui est aussi ma fille.’

Vous ne vous en rendez peut-être pas compte, mais vous mettez de la pression sur vous-même, sur votre enfant, et sur l’interaction entre vous, quand vous approchez la situation avec le but d’avoir une relation parent-enfant incroyable.

Tout comme vous pourriez vous sentir mal à l’aise de créer des liens avec un patron qui veut juste une culture de travail heureuse mais qui ne se soucie pas vraiment de vos conversations; votre ado pourrait se sentir traqué par votre intérêt pour une relation avant de comprendre qui ils sont.

Plutôt, voyez votre ado d’abord comme une personne entière, comme un quasi-égal que vous voulez mieux connaître; ensuite, comme votre enfant et subordonné.

En résumé, envisagez de changer l’ordre de vos priorités lorsque vous socialisez avec votre ado. Apprenez à les connaître en tant que personne d’abord. Cela pourrait aider à améliorer le comportement en colère, méchant ou irrespectueux de votre adolescent envers vous.

3. Ils vivent le monde différemment comme jamais auparavant.

On a tendance à oublier, en tant qu’adultes, mais l’adolescence est remplie de changements internes constants, tout en essayant de comprendre comment traiter les changements externes.

La colère et l’amertume viennent presque toujours d’un lieu de peur et d’incertitude.

Tout ce changement est déroutant, pour ne pas dire plus. Quand on est confus et effrayé (même si c’est juste intérieurement) face à tout un monde qui se dévoile devant nous, et toutes les nouvelles responsabilités que cela implique, on peut facilement s’énerver.

On peut laisser sortir notre vulnérabilité sous forme de colère–dans notre cerveau émotionnel, ça semble plus sûr de cette façon, même si ce n’est pas le plus productif à la fin. Mais c’est important de se rappeler que la colère et l’amertume viennent presque toujours d’un lieu de peur et d’incertitude.

Sentiments de sécurité et le cerveau émotionnel

Vous et votre adolescent êtes humains, mais… les émotions des animaux et des humains viennent de structures cérébrales partagées similaires.

Pense à comment un chien ou un chat effrayé ou dépassé réagit à l’approche. Même avant de te renifler, ils peuvent grogner, montrer les dents, et se sentir généralement menacés — ils craignent le risque d’évaluer calmement la situation, alors ils passent à un comportement défensif ou même offensif.

Les gens fonctionnent de manière similaire, mais la cause et l’effet ne sont pas toujours aussi évidents.

Parce que nos cerveaux humains sont tellement compliqués, la “sécurité” n’est pas toujours juste à la surface. Une personne peut être nourrie, logée, habillée, et se sentir quand même comme si elle ne pouvait pas se détendre complètement.

On ne sait pas toujours ce qui nous garde sur le qui-vive; en fait, on ne réalise généralement même pas que nous sommes sur le qui-vive. Souvent, les facteurs sociaux nous font nous sentir fermés, conscients de nous-mêmes, ou isolés. Et quand on se sent socialement “en insécurité”, on réagit plus par instinct que par raison.

Alors, pense à comment faire en sorte que ton enfant se sente profondément en sécurité–à la fois physiquement et émotionnellement–à travers tous ces changements. Montre-leur (ne te contente pas de dire) que tu es leur base sûre.

Montre-leur que tu veux apprendre à les connaître sans jugement, que tu les aimes inconditionnellement. Et fais-leur comprendre que tu es là pour amortir les coups, pendant qu’ils apprennent “comment être adulte“.

Tandis que tu es leur parent qu’ils aiment, tu es aussi une figure d’autorité avec le pouvoir de les blesser ou de les abandonner. Donc en aidant ton fils ou ta fille à se sentir émotionnellement en sécurité dans votre relation, tu aides ton enfant à ne pas immédiatement passer en mode défensif quand approché par toi.

Utilise ta propre vulnérabilité

Tu peux essayer de leur parler de leur perspective sur les grands changements qu’ils traversent. Mais assure-toi de commencer par comment tu te sentais pendant tes années d’adolescence. Pas sur un ton de leçon, mais juste dans une tentative de te mettre à égalité avec ton ado comme un quasi-égal.

Fais-leur savoir que c’est une conversation entre deux personnes qui ont vécu des choses similaires à des moments différents–pas juste un parent qui cherche à obtenir des informations.

Support par les pairs : Une double solution pour les parents et les ados

Même si ton adolescent ne se sent pas à l’aise de s’ouvrir à toi, encourage-le à exprimer ses émotions les plus difficiles quelque part.

Le simple fait de se libérer de pensées lourdes peut les aider à se détendre et à se sentir mieux dans le monde. Et ça peut transformer vos interactions de méchantes à significatives.

Dans le même ordre d’idées, se connecter avec vos pairs peut aussi vous aider à comprendre la relation–ou au moins à vous sentir écouté par quelqu’un d’autre que votre ado bougon.

Beaucoup de parents ont du mal à communiquer avec leurs ados, et ça peut faire du bien de partager votre histoire dans un espace où tout le monde comprend la lutte.

Des compagnies comme Supportiv offrent du soutien par les pairs gratuit pour les ados, 24/7 (plus d’infos là-dessus ici). Et pour les parents, c’est gratuit pour les premières 24 heures.

Après avoir cliqué sur ‘Clavarder maintenant,’ entrez vos pensées, émotions, ou ce sur quoi vous et votre fille venez de vous disputer. Vous serez placé dans un clavardage en direct en moins de 2 minutes, et vous pourrez parler à des gens qui comprennent, le tout anonymement.

Nous espérons que les choses s’amélioreront bientôt, et nous serons là 24/7 pour en parler les jours difficiles.