Avez-vous déjà raconté à un parent, tout excité, à propos d’un nouvel emploi, d’un événement fun, d’un passe-temps cool, juste pour qu’ils soulignent tous les mauvais côtés? Notre famille a généralement notre meilleur intérêt à cœur, mais ils peuvent mal comprendre ce dont on a besoin juste à cause de quelque chose d’aussi simple que la manière dont on présente ce qu’on partage. 

Il s’avère que c’est assez facile d’éviter ce genre de malentendu, et d’expliquer vos choix de vie comme un pro….

Comment présenter vos choix de vie

Une clé pour éviter le jugement inutile des proches est de formuler vos affirmations de manière positive. Le concept de cadrage fait référence à s’assurer que le phrasé et le contexte de ce que vous dites ne soient pas interprétés de manière subconsciente.

Le cadrage est important parce que les humains ne peuvent s’empêcher de réagir au contexte dans lequel une déclaration est insérée, plutôt qu’à la déclaration elle-même. C’est comme comment on peut voir le verre à moitié plein ou à moitié vide selon le type de journée qu’on a eu.

Alors, quand les proches demandent à propos de vos choix de vie, assurez-vous de choisir vos mots et de donner le contexte approprié – ça peut aider d’imaginer quel conseil vous donneriez à un ami dans la même situation. Qu’est-ce que vous pourriez souligner dans la conversation pour aider votre famille à comprendre que vous avez pris les bonnes décisions pour vous-même?

Au lieu de ça : Oh, j’ai été viré.

Dites plutôt ça : Mon dernier emploi n’était pas vraiment fait pour moi. Je prends le temps d’explorer mes options et de reconstruire ma carrière sur des bases solides.

Au lieu de ça : Je laisse tomber l’école à cause de mon anxiété.

Dites plutôt ça : J’ai réalisé que je n’exploite pas pleinement mon éducation, si je ne prends pas soin de moi. Alors, j’ai choisi de prendre un peu de temps maintenant, pour me regrouper et réévaluer. L’éducation est très importante pour moi, mais ce n’est pas judicieux de ma part de la poursuivre sans savoir exactement ce que je veux et ce dont j’ai besoin.

Au lieu de ça : Je ne suis pas heureux au travail. Je pense vouloir essayer le travail en freelance mais je ne suis pas sûr…

Dites plutôt ça : Je suis vraiment excité à l’idée d’essayer quelque chose de nouveau – j’aimerais avoir plus de contrôle dans mon travail, et je considère le freelancing !

Ton

En plus de la formulation, votre ton et votre auto-confiance en expliquant vos choix de vie influencent également la réaction que vous obtiendrez. Si vous parlez d’une manière incertaine et ouverte, vos proches peuvent sentir que vous avez besoin qu’ils interviennent et “vous montrent la voie”. Malheureusement, nous savons tous que être confiant est plus facile à dire qu’à faire.

Avant d’entrer dans une situation où vous parlerez de vous, pensez à quelques qualités, accomplissements ou actes dont vous êtes vraiment fier de vous. Que vous finissiez par les partager ou non, canalisez-les tout au long de la soirée. Cette stratégie tire parti du priming, ou de la tendance du cerveau à revenir plus rapidement à des informations récemment consultées. Il sera plus facile de se rappeler que VOUS êtes l’expert de votre propre vie, et que vous avez de bonnes choses pour vous.

Tenez bon

C’est génial de rendre les autres heureux, de plaire à ceux qui vous tiennent à cœur, d’entendre des éloges de personnes que vous respectez énormément. Malheureusement, chaque décision que vous prendrez ne sera pas accompagnée de sentiments formidables de leur part !

C’est ben difficile d’aller à l’encontre des conseils ou des opinions des gens avec qui t’as grandi. Depuis que t’es p’tit, l’opinion de ceux qui s’occupent de toi devient une sorte de standard en or. Mais au bout du compte, faut se rappeler que leur vision du monde, c’est juste ça – la leur, pis de ce fait, biaisée. C’est pas pour dire que tu devrais pas respecter les opinions de tes parents, mais que t’as le droit de respecter les tiennes tout autant. Pis à la fin, peu importe comment tu te présentes, c’est correct s’ils sont pas d’accord.

Y’aura plein de perspectives et de conseils non sollicités pendant les fêtes, mais c’est à toi de décider si tu les prends ou les laisses. Sache que tes parents ont généralement de bonnes intentions quand ils te conseillent, mais rappelle-toi que leur opinion, c’est pas l’évangile. Ton opinion vaut tout autant que celle de n’importe qui d’autre. Pis si tu dis ta vérité avec ton ton et en cadrant bien ce que tu dis, t’es en voie d’expliquer tes choix de vie comme un pro.

Écrit par : Merusha Mukherjee