L’école ne nous apprend pas à gérer notre argent. Alors que le loyer, les assurances et Postmates grugent notre portefeuille, on est censé apprendre sur le tas. C’est accablant de trier toutes nos dépenses, mais voici quelques conseils pour gérer l’anxiété financière et s’inquiéter moins de l’argent au quotidien.

Parlez à vos amis et à votre famille

On a tous cet ami qui semble avoir un budget illimité. Suivre ses plans de sortie et ses choix de bouffe, ça veut dire du papier hygiénique économique et du steak du magasin à un dollar pour le reste du mois !

Rappelez-vous que si vous vous entendez bien avec votre ami sur un niveau fondamental, le cadre réel de votre sortie ne devrait pas importer.

Parfois, c’est gênant de parler d’argent, mais établir des limites de dépenses peut vraiment aider. Soyez transparent avec vos proches sur ce que vous pouvez contribuer ou vous permettre sans souffrir dans d’autres parties de votre vie.

Ils ne devraient pas vouloir que vous vous sentiez stressé à savoir si vous allez prendre un verre ce soir, ou manger à midi aujourd’hui, et s’ils vous font honte pour votre situation… c’est une bonne manière de voir qu’ils n’ont pas vos intérêts à cœur, donc pas de honte de toute façon.

Faites le point avec vous-même

Les recherches sur la pleine conscience ont démontré qu’elle peut grandement réduire les sentiments d’anxiété, et l’anxiété financière ne fait pas exception. Prendre un moment pour voir comment vous vous sentez et ce qui a exactement déclenché ces sentiments d’anxiété peut aider. Était-ce en voyant le total pour ces billets d’avion pour rentrer à la maison ? Ou en vérifiant votre relevé bancaire ? Vous sentez-vous coupable, triste ou honteux ? Faites-en un point d’honneur de pratiquer régulièrement ces techniques de pleine conscience en vérifiant votre corps, comment vous vous sentez, et pourquoi vous vous sentez de cette manière. Télécharger une appli comme Headspace, méditer tous les jours, ou juste prendre un moment tranquille pour écouter vos propres pensées peut aider à vous apporter la paix malgré le portefeuille serré.

En plus de la pleine conscience, continuez à prendre soin de vous ! Prendre soin de soi est incroyablement important, alors assurez-vous de continuer à prendre du temps pour ces habitudes qui vous maintiennent en forme.

Pas besoin de se ruiner pour passer du bon temps

Tout le monde a eu des difficultés financières à un moment donné, et vous n’êtes pas seul dans votre lutte. Rappelez-vous qu’en fin de compte, prendre soin de soi est de la plus haute importance. Cherchez de l’aide lorsque vous en avez besoin, soyez conscient de vos dépenses et de vous-même, et profitez de la liberté de vivre selon vos moyens !