Sentez-vous mieux à l’idée d’entamer votre journée scolaire avec ces idées. Ça ne sera jamais facile, mais vous pouvez vous donner un avantage sur la gang!

PS : Si vous êtes un parent, pensez à partager ces conseils avec votre enfant.

Des montagnes de devoirs

Si vous entrez au secondaire pour la première fois, les devoirs peuvent sembler accablants. Et si vous revenez… ça devient seulement plus difficile au fur et à mesure que vous avancez!

Différents profs donnent différents types de travaux et utilisent différents systèmes. C’est totalement normal de se sentir perdu au début.

Évitez de prendre du retard en restant organisé, d’une manière qui fonctionne pour vous. Essayez de tenir un agenda ou une liste de choses à faire. Ou essayez de tout mettre dans votre Google Calendar.

Si ça ne fonctionne pas, expérimentez jusqu’à ce que vous trouviez un système qui s’adapte vraiment à votre façon de fonctionner.

Des béguins angoissants

Vous avez un béguin pour un camarade de classe et vous ne pouvez pas vous concentrer en cours. Vous êtes obsédé par qui ils parlent, ce qu’ils font, et ce qu’ils pensent. Sans parler de – comment les faire vous remarquer.

Avoir un béguin, c’est normal. Mais souvenez-vous d’être honnête avec vous-même et les autres! Ils peuvent ne pas partager vos sentiments, ils pourraient être pris, ou ils peuvent être complètement hors de portée. Vous pourriez même ne pas être prêt pour une relation. Et c’est correct.

Respectez leurs limites et soyez doux avec votre propre cœur. Profitez du sentiment, mais ne mettez pas trop de pression dessus.

Relations amoureuses

Sortir ensemble au secondaire, c’est difficile. Vous devez jongler entre le temps avec vos amis, votre amoureux(se) et les devoirs. Et assurez-vous de respecter les limites et les règles de vos parents pour vos rendez-vous.

Parfois, vos parents peuvent même ne pas les approuver, et si aucun de vous ne conduit, ça peut être difficile de se voir en dehors de l’école!

La clé d’une relation saine, c’est la communication ouverte et l’honnêteté. Cela signifie avec tout le monde impliqué – avec votre chum/blonde, avec vos parents, amis communs, et même vous-même!

Vous ne devriez pas avoir peur de dire à votre significatif autre que vous avez besoin de passer du temps avec d’autres amis ou de faire du travail.

Pis, tu devrais pas avoir à t’inquiéter que ta blonde ou ton chum te laisse tomber parce que t’écoutes tes parents ou tes amis. Un bon match va comprendre, pis pousser contre les besoins de tes proches, ça peut être un drapeau rouge.

Penser à l’université

En entrant au secondaire, tu peux commencer à penser à l’université, ou à ta future carrière. C’est possible que tu ressentes de la pression de la part de tes parents ou de tes camarades.

C’est correct de pas savoir ou de ne pas avoir tout planifié. La plupart des gens changent de voie plusieurs fois pendant le secondaire, l’université, et même après ça!

Suivez des cours qui piquent vos intérêts et parlez avec un conseiller pour établir des objectifs raisonnables.

Le stress des examens

Le secondaire lance une grosse courbe avec les examens. Les tests donnés au secondaire sont conçus pour te challenger, parfois plus que ceux à l’université. Tu pourrais recevoir une mauvaise note pour la première fois.

Ne te décourage pas. Avoir une mauvaise note ne veut pas dire que t’es pas intelligent, et c’est important de contester des pensées comme ça.

Assure-toi de rejoindre tes pairs ou tes profs si t’as besoin d’aide. Ton école peut même offrir un programme de tutorat mené par d’autres élèves!

Les bals de finissants

Les bals de finissants peuvent être remplis de chaos et d’anxiété. Tu pourrais t’inquiéter de demander à quelqu’un de venir au bal, ou de ne pas être demandé toi-même.

Se mettre en avant, c’est difficile. Ne te fais pas de bile si tu fais face à un rejet, et considère d’y aller avec un groupe d’amis! Tu vas créer des souvenirs avec les gens qui comptent, même s’ils ne sont pas la personne que tu espérais.

Sports: essayer et gérer son temps

Ton école secondaire peut offrir des sports compétitifs ou d’autres activités athlétiques pour t’aider à te faire des amis et à développer tes intérêts. Les pratiques d’équipe et les matchs peuvent prendre beaucoup de ton temps, mais c’est définitivement le fun aussi.

Envisage d’essayer pour l’équipe et souviens-toi de gérer ton temps judicieusement. Si tu n’es pas pris la première fois, c’est correct! Beaucoup de gens réessaient et sont pris l’année suivante, de toute façon.

Entretemps, tu vas pouvoir développer d’autres intérêts!

Clubs et activités parascolaires

À mesure que tu deviens plus indépendant, tu commences à développer tes propres intérêts et passe-temps.

Joins-toi à 2-3 clubs qui correspondent à tes intérêts et puis reste avec ceux que t’aimes vraiment! Ne te surcharge pas avec les activités des clubs, et essaie de t’amuser en explorant de nouvelles choses.

Nouveau campus, nouvel horaire

Que tu sois en première année ou en dernière année, un nouvel horaire désoriente. Trouver ton chemin autour du campus peut être déroutant et frustrant.

Si tu veux vraiment éviter le chaos, prends un peu de temps avec une carte de tes cours et bâtiments avant le premier jour d’école. Tu pourrais même essayer de marcher à travers ton horaire en personne.

Si tu te perds encore, essaie de demander à des pairs ou à un enseignant s’ils peuvent te diriger dans la bonne direction.

Drame entre amis

Même si ce n’est pas nouveau au secondaire, les drames avec tes amis peuvent sembler encore plus blessants maintenant. Les rumeurs peuvent se répandre et c’est facile pour les choses de dégénérer.

Essaie d’être franc avec tes amis sur ce que tu ressens. Il peut y avoir eu un malentendu qui a dégénéré en une grosse dispute. Écoute leur version des faits, et réalise aussi qu’aucune amitié n’est sans disputes.

Dans le pire des cas, tu pourrais trouver que tes amis actuels ne te traitent pas comme tu le mérites. Si c’est le cas, essaie de te rapprocher de personnes qui semblent partager des idéaux similaires sur la façon de traiter les amis.

Affronter les intimidateurs

Chaque école a ses intimidateurs. Ils peuvent te taquiner pour n’importe quoi, sans que ce soit de ta faute. La première étape est d’essayer de les ignorer jusqu’à ce qu’ils se lassent. Mais cela ne stoppe pas toujours les choses.

Adresse-toi à un adulte si tu te sens en insécurité et que tu as besoin d’aide. Il n’y a pas de honte à savoir quand les autres franchissent tes limites.

N’oublie pas de te reposer

À mesure que tu deviens plus occupé, tu pourrais te retrouver à sacrifier du sommeil et à te sentir plus épuisé.

Priorise-toi! Le sommeil influence la mémoire, l’appétit et l’humeur. N’hésite pas à prendre une pause, que ce soit pour faire une sieste ou pour t’offrir une vacance émotionnelle la fin de semaine.

Se sentir seul vs. trouver sa place

Tu peux avoir l’impression de ne pas appartenir à ce groupe ou à celui-là. Les cliques peuvent te faire sentir encore plus isolé de tes pairs.

C’est totalement normal et ça arrive pour plusieurs raisons. Tu es peut-être plus mature pour ton âge, ou peut-être que tu n’as tout simplement pas encore rencontré d’autres personnes à l’école avec qui ça clique.

Garde l’esprit ouvert et reste positif. On te garantit, tu as ta place quelque part. C’est juste une question de trouver cet endroit.

Et en parlant de trouver un endroit où se sentir compris : si tu as besoin d’extérioriser ces luttes, communique avec tes pairs compréhensifs chez Supportiv pour te sentir validé et entendu. C’est 24/7 et sans trolls.