Cuando tu mantra diario se ha convertido en “me siento tan solo”, tienes que hacer algo para salir de la rutina Comprueba si alguno de los 6 consejos siguientes te resulta útil.

Te mereces no sentirte solo. Si ninguna de estas sugerencias te funciona, siempre hay gente comprensiva con la que hablar, a cualquier hora del día, aquí.

1. Empieza a hablar con desconocidos.

Hablar con desconocidos (por ejemplo, con un camarero, un conductor de autobús, etc.) tiene la ventaja de reducir la ansiedad al ser relativamente poco arriesgado y no tener consecuencias.

Si ve al mismo camarero, al mismo conductor de autobús todos los días (incluso un par de veces a la semana), puede empezar a sonreír. Si le parecen simpáticos, empiece a saludarlos, ¡y a ver qué pasa!

Al menos habrás intentado conectar con esa persona que ves tan a menudo.

Y si eres muy atrevido, puedes empezar a entablar conversación con cualquier desconocido: la persona que te vende la compra o alguien al azar en tu paseo matutino.

2. Enseña algo que te entusiasme.

Enseña algo a tu familia, en tu centro social o organizando una“PowerPoint Party” También puedes hacer un vídeo en YouTube, o pedirle a un amigo que haga un “intercambio de pasatiempos”

Puedes enseñar una forma genial que hayas encontrado de hacer una cosa corriente, o quizá cómo hacer una afición tuya. O comparte la historia de algún tema que no te cansa. Cuando te interesas, te vuelvesinteresante, y los demás pueden captarlo.

3. Participa activamente en los comentarios de tus canales favoritos de Youtube.

Hay un gran sentimiento de comunidad en quienes tienen intereses similares a los tuyos. Puede tratarse de un canal dedicado a aficiones como los comentarios deportivos o los vídeos de cocina; o puede ser algo estrafalario y sencillamente increíble como los vídeos de gatos o ASMR.

Prueba a exponer tus ideas, ¡y puede que te sorprenda encontrar una conexión entre los demás seguidores de un canal! Incluso puedes empezar lanzando un comentario: “Me siento tan solo”

Puede que alguien se sienta identificado, y puede que estrechéis lazos por compartir intereses y experiencias. (También puedes eludir el carácter público de los comentarios de YouTube compartiéndolos aquí)

4. Prueba a buscar apoyo en Internet.

Hablando de encontrar conexión con personas afines: si prefieres conectar por lo que estás pasando, en lugar de por lo que te rodea, los chats anónimos en línea de Supportiv pueden ser un buen lugar al que acudir.

5. Conoce gente mientras haces algo que te gusta.

Te dará confianza saber que compartes un interés único, ¡y eso derrite el hielo más rápido que cualquier otra cosa!

6. Busca el refugio de animales más cercano y disfruta de un poco de compañía no humana.

¿Cuál es el mejor antídoto contra la sensación de “me siento tan solo, ayuda”? Los cachorros. Gatos, pájaros, serpientes, ratas. Lo que te apetezca. Hay refugios en casi todos los condados, muchos de los cuales necesitan voluntarios que se aseguren de que los animales reciben los cuidados adecuados.

Ahí es donde entras tú Disfruta de la compañía de tus amigos y encuentra un refugio cerca de ti. Llama o envía un correo electrónico para preguntar por las oportunidades de voluntariado, o consulta su sitio web para obtener más información.