La soledad: No eres sólo tú

Seguro que ha oído alguna vez que todo el mundo se siente solo, pero las estadísticas sobre la soledad demuestran que nos quedamos un poco cortos.

¿Por qué estamos todos tan solos si, en teoría, nos tenemos los unos a los otros?

¿Somos responsables individualmente de nuestra soledad? ¿O es un problema social?

Nuestras habilidades sociales individuales no pueden ser las únicas culpables, sobre todo cuando tantos de nosotros nos sentimos solos habitualmente.

Hemos analizado las estadísticas sobre la soledad y hemos descubierto que la unión hace la fuerza: los datos sugieren que sentirse solo no es un problema tuyo, sino un efecto del mundo en el que vivimos.

La soledad según las estadísticas: Un resumen

• el75% de los estadounidenses declaran niveles de soledad de moderados a altos
• 9 millones de adultos en el Reino Unido se sienten solos
• el50% de los estadounidenses dicen sentirse solos a veces o siempre
• En Japón,más de medio millón de personas pasan 6 meses solas en casa sin ningún contacto con el exterior
• 7.el 2% de los europeos afirma sentirse socialmente aislado

¿Qué significa todo esto?

Significa que la soledad no es un problema de una persona o un país. Significa que de 4 amigos que tienes, probablemente 3 se sienten solos.

Significa que el aislamiento social es generalizado y rampante, convirtiéndose claramente en un problema mundial. Sin embargo, muy poca gente habla de ello.

La soledad por grupos de edad

• el 94% de los Baby Boomers se sienten extrovertidos y amistosos
• el 84% de los Baby Boomers sienten que pertenecen a un grupo de amigos
• Los Baby Boomers tienen una puntuación de soledad de 38,6 sobre 80

• el 75% de la Generación Z se siente extrovertida y amistosa
• el 70% de la Generación Z se siente parte de un grupo de amigos
• Los miembros de la Generación Z tienen una puntuación de soledad de 48,3 sobre 80

¿Qué nos dice esto?

Los Millennials son más propensos a sentirse solos que los Baby Boomers, y los Gen Zers más solitarios que ambos. Significa que es probable que estés más solo que tus padres y que tus abuelos. Calificar la soledad de simple falta de habilidades sociales no tiene sentido. Debe haber una fuerza motriz mayor que nos hace sentirnos tan solos.

Estadísticas sobre la soledad y las amistades

• 1 de cada 4 personas siente que no tiene confidentes
• El estadounidense medio sólo tiene 1 amigo “íntimo
• Sólo el 25% de los estadounidenses se sienten satisfechos con sus amistades
• el 27% de los estadounidenses sienten que nadie les entiende
• Sólo el 53% de los estadounidenses afirma tener interacciones significativas con amigos o familiares a diario
• El número medio de amigos por persona ha disminuido casi un tercio desde 1990

¿Qué nos dice esto?

La soledad parece estar relacionada con nuestra capacidad para conectar con los demás a un nivel más profundo, aunque haya personas a las que podríamos llegar.

Estadísticas sobre soledad y salud

• el 88% de las personas que tienen interacciones interpersonales cotidianas afirman gozar de buena salud general y mental
• Sólo el 50% de las personas con poca o ninguna interacción interpersonal gozan de buena salud
• Las personas que se sienten solas tienen un riesgo de mortalidad un 26% mayor que las que no se sienten solas
• Sentirse solo tiene el mismo impacto en la mortalidad que fumar 15 cigarrillos al día
• Las personas que declar an sentirse solas tienen más probabilidades de tener peor salud.

¿Qué nos dice esto?

La soledad tiene mayores consecuencias de lo que pensamos. Aunque es un problema social, la soledad también puede pasar factura a nuestro cuerpo.

Debemos empezar a ver la soledad como un patrón social serio que necesita ser abordado inmediatamente, o arriesgamos nuestra salud colectiva como consecuencia. Todas las personas que nos sentimos solas debemos dejar de sentirnos defectuosas y empezar a analizar las estructuras sociales que nos mantienen aislados.

¿Y qué?

Sabemos que muchas personas se sienten solas. Lo dicen las estadísticas de la soledad.

Sabemos que estar solo es malo para nuestra salud mental y física. Lo dicen los estudios médicos y psicológicos.

¿Y qué?

Debemos aceptar que la soledad no es un problema social individual, sino una tendencia social creciente. Como cada generación es más solitaria que la anterior, debemos darnos cuenta de que no estamos enfocando la epidemia de la soledad de la manera correcta.

Y tenemos que ver que nuestra soledad no nos hace estar rotos, sino que necesitamos hacer algunos cambios.

Por el bien de nuestra propia salud física y mental, debemos empezar a tomar medidas decisivas contra la soledad. La siguiente pregunta es: ¿cómo hacerlo?

Supportiv está trabajando en la respuesta, proporcionando chats de apoyo entre iguales a más de un millón de usuarios hasta la fecha, a la carta, siempre que la soledad ataca. Además de chats, en Supportiv también puedes encontrar artículos con sugerencias adaptadas a tu situación específica. No hay consejos únicos para todos.

A la luz de las estadísticas de soledad, es importante destacar que existen opciones cuando sientes que no hay a dónde acudir.

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