Decidir cuándo terminar una relación puede ser muy duro. You might feel torn between your good feelings for your partner and the parts of the relationship that make you miserable.

Even if the relationship has become damaging, staying may feel easier than leaving and starting over. You may hope that things will eventually change and work out for the best – that’s sort of what we’re told to expect from love.

Así que sigues intentando que una relación enfermiza funcione. But getting too comfortable (even if you are not happy), or becoming too scared to end a relationship can keep you from your right to feel fulfilled and happily coupled-up.

“El final de una relación no siempre es un fracaso. A veces todo el amor del mundo no basta para salvar algo. En estos casos, no es cuestión de culpa de ninguna de las dos personas. Hay cosas que no pueden ser, así de simple” – Ashly Lorenzana

¿Cómo saber cuándo terminar una relación?

Puede resultar muy incómodo incluso preguntarse: “¿Cómo sé cuándo terminar la relación?” Puede que te preguntes si realmente encajas bien, o si tu pareja te trata como te mereces. You don’t know if you’re overreacting, or whether you can find someone better.

Y no hay una forma correcta de responder a la pregunta, lo que puede hacer que te sientas indefenso. But below are some prompts to get self-insights about whether this is a healthy relationship for you.

Intenta averiguar qué es lo que le falta a tu pareja y a tu relación(consulta este cuestionario de Oprah). Consider your relationship when it first started – what attracted you, your feelings, your happiness, your attitude towards your partner and how you felt.

¿Ha cambiado algo en tu comportamiento o en el de tu pareja? Por mucho que nos guste culpar a nuestra pareja, a veces nosotros también podemos tener la culpa. Busca respuestas en ti mismo y cuestiónate tanto como a tu pareja.

Si sientes que tus necesidades no están cubiertas o que tu relación no se acerca ni de lejos a lo que necesitas, puedes plantearte hacer cambios que te beneficien a ti, a tu pareja y a vuestra relación.

Recuerda que si dos no son muy compatibles, terminar la relación también ayuda a tu pareja, aunque al principio no lo vea así.

7 señales de que una ruptura puede ser lo correcto

Romper con tu novio o novia no es fácil. Cada relación es diferente y cada una tiene sus altibajos. Hay problemas comunes en las relaciones que, por lo general, se pueden tratar y superar. Y nos dicen que los momentos difíciles no siempre duran.

Pero, ¿y si duran? ¿Cuándo te has esforzado lo suficiente?

1. Comportamiento controlador

Si notas que tu pareja tiene un comportamiento controlador, es una buena señal para poner fin a la relación. El comportamiento controlador puede comenzar como hábitos sutiles, preguntas o exigencias de su pareja que parecen inocentes al principio. Puede que no te des cuenta hasta que las cosas hayan ido a más, pero entonces también sentirás que dejarlo significa empezar de nuevo.

2. Más contras, menos pros

Piensa en los pros y los contras de tu relación, haz una lista si es necesario. Cuando analices tu relación y veas que hay más cosas malas de las que te habías dado cuenta, puede que haya llegado el momento de romper.

3. Ansiedad en la relación

Dudar constantemente de ti mismo y de tu pareja puede causar una presión tremenda en una relación. Es natural tener preocupaciones a veces – especialmente con la depresión. Sin embargo, cuando te encuentras siempre cuestionando tu relación, incluso a largo plazo, puede que tu pareja no te esté ayudando a sentirte a gusto. Puede que necesites reconsiderar tu compatibilidad en la relación.

4. Toxicidad

Con el tiempo, algunas relaciones se vuelven tóxicas y prácticamente irreparables. Si sientes que tu relación va en esa dirección, puede que necesites salir de la toxicidad antes de que te atrape demasiado. De nuevo, las relaciones tóxicas pueden ser sutiles al principio, así que presta atención a las señales antes de adentrarte más en la oscuridad.

5. La familia y los amigos piensan que deberíais romper

Escúchame bien. Si tienes familia y amigos, es probable que te conozcan bien; en algunos casos mejor que tu pareja. Si están de acuerdo en que tu relación no es la mejor, es posible que piensen lo mejor para ti. Por supuesto, en algunas familias, puede que tus parientes no te conozcan lo suficiente como para opinar. Pero si te señalan verdaderas señales de alarma, piénsatelo dos veces.

6. Múltiples interrupciones en la relación

¿Tú y tu pareja siempre encontráis motivos para romper la relación? Esto podría significar que tenéis miedo de romper oficialmente, pero en realidad no queréis estar juntos a largo plazo.

7. Has empezado a pensar en otras personas

Si estás pensando en estar con otras personas, ¡déjalo inmediatamente! los “y si…” pueden significar que es probable que desarrolles sentimientos por otra persona si se presenta la oportunidad. Eso no es justo ni para su pareja ni para ti.

Si piensas constantemente que podrías ser más feliz con otra persona, tanto tú como tu pareja merecéis empezar a buscar – después de terminar la relación.

Cómo superar la ruptura

Esta es la parte con la que más luchamos: cómo sentirnos y cómo afrontarlo todo tras la ruptura. Puede que sientas que todo tu mundo se ha vuelto del revés y no pasa nada, porque es así. Ahora te encuentras en un territorio nuevo, lejos de la comodidad, la familiaridad y la rutina de tu relación anterior.

Aquí tienes 6 formas de sobrellevar la ruptura:

Recuérdate a ti mismo por qué rompisteis: aunque sea pensando en los días malos, los momentos difíciles y los recuerdos negativos. Te ayudará a mantenerte firme en tu decisión.

Habla con alguien de todo: encuentra a tu gente y comparte tu angustia con ellos, si sientes que no tienes a nadie con quien hablar – puedes compartir tus experiencias anónimamente con gente que está pasando por lo mismo en Supportiv.

Interrumpe toda comunicación con tu ahora ex. Puede que tengas muchas ganas de volver a hablar con él, pero si cedes, puede que te estés preparando para que te pase lo mismo que a ti.

Pon tu energía literalmente en cualquier otra cosa Cualquier otra cosa buena para ti, tus intereses y aficiones que pasaron a un segundo plano en tu relación, ahora tienes tiempo para ello. Trabaja también en la reconexión y la vinculación con la familia y los amigos.

Acude aterapia. Si te encuentras realmente triste o entrando en depresión, es el momento de hablar con un profesional (si puedes permitírtelo).

Deja que pase el tiempo. Con el tiempo te darás cuenta de que piensas menos en tu relación pasada y te centras en construir y fortalecer otras nuevas. Ya no te dolerá tanto como antes y conseguirás una nueva comodidad, una nueva rutina y un nuevo tú

En resumen

“Terminar algo no tiene por qué estar lleno de arrepentimiento , ira o negatividad. Tenemos experiencias y recuerdos que sirven para algo” – Omar Lee

Recuerda que está bien querer terminar una relación que no funciona. Es tu decisión: cuándo terminar la relación, qué señales buscar y cómo afrontar la ruptura.

Si te has encontrado o te encuentras en esta situación, no estás solo y puedes conectar con otras personas en las salas de chat anónimas de Supportiv.