Utiliza esta hoja de ejercicios para reflexionar sobre los rasgos personales que te hacen sentir más orgulloso de ti mismo. Si recientemente has vivido un suceso vergonzoso o has tenido pensamientos de odio hacia ti mismo, esta hoja de ejercicios puede ayudarte a recordar tu autoestima.

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Tómate sólo 10 minutos para completar esta hoja de ejercicios:

  • Imprimiéndola, o
  • Escribiendo tus respuestas en un papel aparte, o
  • Escribiendo tus respuestas en Notas o en un documento de Word.

Y si necesitas inspiración mientras reflexionas sobre tus cualidades positivas, consulta esta lista.

¿A quién puede ayudar esta hoja de ejercicios sobre la autoestima?

Esta hoja de ejercicios es buena para las personas que han experimentado

  • Depresión
  • Ansiedad
  • Marginación
  • Luz de gas
  • Rechazo
  • Abandono
  • Angustia
  • Abuso
  • Ansiedad social
  • Odio de sí mismo
  • Lucha por la identidad
  • Sentirse roto

¿Necesitas motivación?

“Sólo tienes que identificar una de tus cualidades positivas que te sea útil en el futuro. Puede que seas amable, que se te dé bien cuidar de ti mismo o que siempre seas generoso. Sea lo que sea, identifícalo y siéntete orgulloso” – Creando monstruos

“Es fácil culpar a nuestras circunstancias. Pero sean cuales sean tus déficits percibidos, recuerda que hay cualidades positivas que puedes desarrollar” – The Daily Stoic

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